吃补肝药、药酒、维生素保肝养生?当心越补越伤肝肾,你还在用吗

人到中年,开始注重健康了,养生成了很多人的标配,曾经有一项调查统计,发现在城市中的成年人最担心的疾病是什么,其中排在第一位的是肝脏有问题,然后是高血压、高血脂、高血糖的三高。确实,从现代生活方式来看,三高和肝脏异常确实是目前人们常面对的健康问题,而如果想有一个好肝,最基本的养生方法就是不熬夜、多休息、不抽烟、不喝酒、多吃蔬果及控制饮食。

人到中年,开始注重健康了,养生成了很多人的标配,曾经有一项调查统计,发现在城市中的成年人最担心的疾病是什么,其中排在第一位的是肝脏有问题,然后是高血压、高血脂、高血糖的三高。确实,从现代生活方式来看,三高和肝脏异常确实是目前人们常面对的健康问题,而如果想有一个好肝,最基本的养生方法就是不熬夜、多休息、不抽烟、不喝酒、多吃蔬果及控制饮食。

吃补肝药、药酒、维生素保肝养生?当心越补越伤肝肾,你还在用吗

不过,实际上我们发现,有不少人会选择通过偏方和进食保健品来养护肝功能,这个比例超过了3成以上,这种情况其实是一种对于养生的本末倒置,所谓的偏方、秘方,以及功效不明确的保健品,进食过多可能反而成为肝脏的负担,甚至导致肝功能受损。今天我们来谈谈这些日常所谓养生但是伤肝的方法!

患了感冒等问题,自行服药

有临床统计,爆发性肝炎常见的原因是是服用药物导致的,这其中包括西药、中药、偏方或健康食品、各类补品等,其次才是病毒性肝炎急性发作,第三个原因是过量饮酒,而爆发性肝炎的死亡率甚至能达到90%左右。之所以爆发,是因为上面的几种因素短时间内引发肝细胞大量坏死,剩下的肝细胞无法维持正常的生理机能,患者会因此昏迷,甚至出现死亡。

此外,除滥用药物是伤肝主要原因外,一般的人没有什么用药常识,也使患者在居家使用常备药时,不知不觉中对肝脏造成了损伤。

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比如,有了感冒或者炎症,不是先去看医生按照医生的要求服药,而是自行买些药物直接使用,一方面可能不对症,另一方面用药剂量没有控制,结果就会出现肝脏损伤。有临床病例大学教授,身体比较虚弱,容易感冒,常年滥服感冒药,结果导致肝炎急性发作,最后入院治疗,甚至准备肝脏移植保命,虽然最后急救保住了姓名,但对于身体健康的损伤非常大。

药即是毒,很多药物既伤肝也伤肾

任何药物在治疗疾病的同时也可能会损伤到健康,所以用药安全非常重要,处方药物千万不要自行使用。

比如乙酰胺酚类药物,也就是我们常用的解热镇痛的药物,这类药物本身其实不具毒性,但经过肝脏代谢其产生的代谢产物是具有毒性的,代谢产物会伤害肝细胞或干扰肝细胞功能,导致药物性肝炎,如果患者本身有肝病,有可能加重原有肝病的病情,所以此类药物使用要控制好剂量,一旦代谢物浓度过高,就会伤害到肝脏。

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此外,消炎药是居家常备的药物,伤胃又伤肝,而非类固醇消炎止痛剂所引起的爆发性肝炎比例并不高,有数据统计大约是每十万人有1-10个人,但其中一种常用于治疗女性痛经及其他疼痛的药物舒林酸,可能容易引起肝脏过敏,甚至伤肾。

中药药方不明也易伤身,中草药伤肝比例高

凡是药物都有副作用,千万不要以为中药药性温和,就没有副作用。中医认为是药三分毒,这个说法是正确的。

在临床,中药中毒多属慢性,原因是西药大多是纯化或合成的化学物,浓度高,反应较快;相对的,中药是萃取物,内含多种而少量的成分,药效需一段时间才看得到,毒性的累积也需要一段时间。此外,有些非正规医院开出的中药药方,其成分复杂,内容物不明,有没有伤肝、伤肾的问题很难了解,甚至可能根本也查不清楚。

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据中医说法,中药分为大毒、常毒、小毒和无毒四类,如果用有毒性的药物治病,收到相当效果后就应停药;而无毒的药物也不应久用。据临床经验,苦杏仁、蟾酥、木薯、广豆根、北豆根、艾叶、毛冬青等中药,量大时可引起口苦口干、恶心呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、腹泻、黄疸、肝脏疼痛和肝功能损害等临床表现。还有黄独、黄丹、川楝、鱼苦胆、白花丹参、千里光、天花粉、麦角等,也可能引起肝损害。

近年来,调查研究发现,不少服用药物出现肝损伤的案例中,有四分之一是跟中草药相关,而且这类患者出现年龄较大,服药时间较长,对于服用的药物不了解的特点,而且更重要的是有些患者甚至咨询的并不是中医师。

所以,在使用中药的时候,应该保持跟西药一样的警惕性,避免对于中药无毒的误解,这样才能避免自己在服用中药的时候不易受到伤害。如果药方不是中医师诊断而提供的,尽量不要随意服用,不要一味以为中草药就是好药而自行服用,迟早会出问题。

偏方秘方、药酒补身体,反而容易出现肝衰竭

目前临床上出现的一些案例中,服用药物所引起的肝伤害,包括急性肝炎、慢性肝炎、脂肪肝,胆汁郁积等,其中胆汁郁积是人们喜食蛇胆中毒后,肝肾衰竭的症状之一。

有些药物会同时伤肝和伤肾,但肝和肾不同,伤肾后可以透析,有些看似严重的肾损伤,如果透析及时还是有可能恢复部分肾功能的;但肝虽然具备再生能力,但遭到药物伤害时,也有可能会留下永久性的疤痕,对肝功能的影响可能一生都不会消失。再者,肝是十分敏感的内脏,过量的酒精、脂肪、药物,乃至于不正常的生活作息,都会导致肝脏出现异常,甚至导致部分组织病变、坏死、硬化。

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服用偏方秘方的患者,很可能都患有较为严重的疾病,比如癌症等,但这些偏方秘方多数只能缓解症状,无法治愈疾病,另外有些是心理作用,因为患者对于这些偏方和秘方有所期待,所以服用后可能出现暂时的缓解,但无法持久。

另外,有些人服用偏方秘方,是为了强肾、助男性功能,或者美容等等,这些尽量避免,很容易过量服用药物而伤害肝脏。

过量饮药酒伤肝

有些人会饮用药酒补身,长期饮酒者,因酒精本身或其代谢物可能会伤害肝细胞,形成酒精性肝病,包括脂肪肝、肝炎及肝硬化,所以慢性肝病患者应尽量减少酒精摄取,甚至禁酒。

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此外,酗酒也可能引起脂肪肝。脂肪肝,是指肝细胞的脂肪含量增加,原因可能来自酗酒、糖尿病控制不好、血脂过高、体重过重、药物等因素,所以应从调整饮食做起,才能减少肝脏负担,像烟熏、油炸、烧烤等烹调方式,也应尽量避免,而含亚硝酸等致癌物的腌制物、酱料等食物,也最好不要常食用。

一般人较容易疏忽的是,受到黄曲毒素、砷(砒霜的成分)污染的一些非药物性食物,如镉米、久放的稻米及花生、过期发霉的食品、含重金属的自来水,都被认为与肝癌的发生息息相关。

服用维生素、激素不是保肝方法

在人们的错误观念里,认为某些维生素、激素可以保肝、健肝,其实服用过量的脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K),会因脂肪不易排除,而造成身体负担,并对肝脏造成不良影响。

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任何药物进入身体后几乎都会经过肝脏代谢(亲脂性的药物会变得较为亲水性),然后再由肾脏或胆汁排出体外,而这个过程是相当消耗能量的,所以保肝就不要乱补,而在于正常饮食,并多休息。

有些运动员认为雄性激素可增加肌肉的质量,帮助强健身体,但雄性激素伤肝的比例也比较高,有1-2成的使用者会出现肝损伤,长期服用会增加患肝癌的风险。

此外,体重较高的话会让肝脏的负担更重,而因此增加患脂肪肝的风险。如果不是病毒性肝炎,一般人肝指数轻度升高,多为脂肪肝引起的。如果全身脂肪减少,肝脏脂肪也会减少,甚至明显升高肝病患者的肝功能。而最理想的减重方式,就是均衡饮食加上规律运动。

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