选择新鲜、饱满、中熟的梨，去皮去核，用水果刀切成小块，用榨汁机榨成汁。也可以煮沸，去渣，过滤。可以过滤几次，口感会更好。如果不方便在家自制梨汁，可以去超市买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装，不仅保留了丰富的营养，而且比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。
雪梨汁的功效与作用1
喝梨汁的九大好处。让我们数一数：
1.梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁剂。餐厅的食物大多以“味”取胜，食物油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁，可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。
2.梨汁含有较多的糖分和维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮用者。
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3.梨汁味甘、酸、平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌之功，故对咽干、痒、痛、声嘶、痰稠等症有较好疗效。
4.吸烟者喝梨汁可以减少香烟中的有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。
5.梨汁有润燥祛风的功效。气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时干咳，痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。
6.梨汁有降血压、滋阴清热的功效。经常喝点梨汁对高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者大有好处。
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7.梨汁能刺激食欲，帮助消化，有利尿、通便、解热的作用。可用于高热时补充水分和营养。
8.梨汁有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。
9.梨汁含有80%以上的水分。对于经常忘记喝水的老人来说，喝梨汁可以达到补充水分的目的。
雪梨汁的功效与作用2
1.保湿降火。
秋冬季节，由于干燥，特别是吃了辛辣食物后，容易出现咽干、喉痒、干咳等症状。如果干咳伴有尿黄口干，可以选择喝梨汁。如果只是干咳，喉咙痒，还不如把梨汁蒸了喝了。
2、利尿
冬天人体此时容易小便发黄，小便少，而梨是高钾水果，有利尿作用。连李时珍都说是“顺流而下”。因此，患有高血压和尿酸过高的人可以喝梨汁，以促进钠离子和尿酸的代谢。
3.补充水分，补充体力
梨汁含有80%以上的水分，有很好的补水效果。而且梨汁含糖量很高，糖是大脑运作的必要能量，所以梨汁也可以在你饿了或者累了的时候作为充饥饮料。
4、咳嗽、痰多
中医把梨汁和蜂蜜熬成药膏，治疗阴虚肺燥引起的干咳、足心发热。一般家庭饮用，可以在梨汁中加入适量蜂蜜。此外，梨汁富含果酸、维生素A、维生素C等。所以梨汁也有美容护肤的作用。
雪梨汁的功效与作用3
1.润肺清燥，止咳化痰，养血生肌。
梨汁味甘、酸、平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌之功，故对咽喉干燥、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠等症有较好疗效。
2.促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁剂。餐厅的食物大多以“味”取胜，食物油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁，可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。
3.保护肝脏，适合饮酒的人
雪梨对咽喉有治愈作用，对咽喉有很好的滋润作用，也有利于局部炎症的治愈，可以消除局部瘙痒，从而阻断咳嗽反射。
3.清肺润肺
雪梨有养阴润肺的作用，还能去肺燥热，使人呼吸顺畅舒适。肺结核患者常吃梨，可以缓解肺热咳嗽的症状。
4.去除脂肪和降低血压
雪梨含有丰富的B族维生素，其性凉能增强人体心肌活力，清热安神，扩张毛细血管，降低血液粘稠度，从而降低血压，改善头晕等症状。
5.利尿消肿
雪梨的果胶含量很高，有助于消化和排便，所以还能排除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，有利尿和消除水肿的作用。
6.美容护肤
雪梨中的有效成分不仅能有效补水，还能增强皮肤张力，消除皱纹。
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