都知道母乳喂养对宝宝来说是最好的，身体允许的妈妈都会毫不犹豫的选择母乳喂养，不论广告做的多么成功，都没有母乳更适合孩子成长发育，其实母乳喂养不光对孩子有好处，对妈妈自身也是十分有利的。
只是很多宝妈为了能够产奶，每天各种大鱼大肉，等到奶水充足了，发现自己也胖的不能看了。想要下奶，不一定要长胖，选对合适的食材搭配，就可以既下奶又不长胖！
所以今天小优给大家整理了一些好吃，下奶又快的食谱给大家，做法很简单，照着做即可，而且都给你们分类好了~（具体的食谱做法文末领取）
具体的食谱做法文末领取
适合夏季的下奶糖水：
具体的食谱做法文末领取
素食下奶食谱：
具体的食谱做法文末领取
常见的下奶食材：
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下奶汤：
具体的食谱做法文末领取
具体的食谱做法文末领取
催奶菜：
具体的食谱做法文末领取
这些食谱，我都已经分类给大家整理好了。
而且还有一本坐月子的食谱，
除了能手把手教你坐月子，对月子饮食与注意事项也有详细讲解，更有对于新生儿的护理各项知识，让你全面了解分娩了解产后，轻松坐月子，幸福一辈子。
好了，想要食谱的，依旧找小优领。
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