滚床单怎么说，滚床单是什么（最强滚床单指南）

什么是卷纸？它指的是两层意思。首先，这是一种传统的婚姻习俗。把新娘接到新房后，习惯上让一个或几个十几岁的健康男孩在夫妻俩的床上滚几下，这意味着夫妻俩婚后能有健康的后代。另一层意思简单的说就是指两个人的性生活。目前多采用后者。

警告：本文中的性生活知识科普来自于网络上已经存在的正规内容，附有源文件，不提供任何违法违规内容。

滚床单是什么

1.传统习俗

卷床单，民间在为新婚夫妇举行结婚仪式时，习惯在把新娘带进洞房后，让一个或几个健康的十几岁男孩在新婚夫妇的床上滚几下，表示希望新婚夫妇婚后能有健康的后代。床上打滚是青年男女结婚时，新娘进洞房前，找两个五六岁的小男孩，在婚床上打滚。翻滚时，从床脚滚向床头，再从床头滚向床脚。有三次往返。

2.性生活

卷床单现在更多的是描述男女的性生活，尤其是在夫妻关系中，卷床单使用的频率更高。

滚床单的最佳场景

性生活场景1-卧室

在所有民族文化中，卧室“绝对是性爱场所排行榜的第一名”，但这并不能保证卧室里的性爱质量会过关。

在《it runs in the family》中，婆婆偶尔敲门，关心心爱的儿子”，对孩子的骚扰，会让夫妻在卧室的暧昧像希区柯克的电影情节。

事实上，卧室将是性生活的自然场所，重要的是它的隐私。所以，你要继续保留卧室作为性让步，也要和家人签订不平等条约，声明凡是在卧室内擅闯的人，在你们发生性关系的时候都会被杀死。这样的条约绝对不会违反性教育的原则，因为性教育不会误导孩子和家人认为你不能发生性关系。关起门来，你们当然还是会发生性关系，但是发生性关系的时间、方式、类型、反应、场景都是绝对的隐私权”。

如果孩子或者其他家人有卧室的钥匙，换锁就好了！你甚至可以点一个“请勿打扰”的牌子，这样你的意图就清楚了。

性生活场景2-浴室

试着在浴室里创造性生活。当有人在浴室里创造性生活时，他的建议可能是——里做爱的最佳地点，应该是在水里。当年泰浴流行的时候，很多尝试过的人大概都会认同这种说法。

事实上，许多高难度的性姿势在水中是最容易达到的，因为在水中的身体通常比在空气中轻。如果你能在水里做到，你当然也能在陆地上做到。所以，一些“实验性”的尝试，或者确定不想因为突发意外被送进急诊室的人，最好从浴缸开始。而且不要把水放的太热，以免重要部位容易充血肿胀而受伤。

这样的话，如果你还不能理解“鱼水之欢”这句话的含义，那真的可以称之为愚钝的资格了。

性生活场景3-客厅

去客厅找点刺激的事做；客厅的好处就是“类比”，尤其是喜欢性，做其他事情的人，最好不要错过客厅这么好的地方。至少电视新闻报道的时候，看电视，顺便聊聊政治经济事件，不会影响性能力；当你报道谋杀或其他激动人心的新闻时，你应该休息一下。

当然，如果选择客厅的话，多在沙发上。前几年还流行懒骨头，确实有点软(跟喜欢做懒骨头的男人能力没关系)。姿势的调整一开始会比较困难，不容易瞄准和发力。沙发的硬度合适，但是气味会影响心情。上面盖个毯子最理想了。由于位置的限制，坐姿大概是必须的。

滚床单的技巧

伴侣可以尝试不同的性生活模式，看看哪一种是对方最喜欢和能接受的。以下提供9种实用方法，供大家参考：

第一印象最重要：女性对开头的前几次印象最深，所以要特别注意。刚开始不要横冲直撞，但是要记得充分润滑，等到两个人都在状态了再动。

一开始很好理解：男性阴茎最敏感的部位是下缘，而女性阴茎最敏感的部位是阴道前部，所以深度浅的性交会让双方感觉更好。

进入情境后，我更深刻地感受到：如果女方很进入情境，深度性交是很舒服的，因为会更强烈地刺激阴蒂和阴唇。此外，深度性交对子宫颈的刺激也能让女性感受到不同的高潮。所谓九浅一深都是一样的。

延长混合性爱时间：如果想延长性爱时间，就要避免快速浅度的性爱，因为这样容易导致男性过度刺激而早泄。只有深度和速度混合，才能更持久。

开门爬狗：在试图改变速度时，最方便的姿势是爬狗式，因为这种姿势会完全暴露女生。

传教士体位永远是最稳定的：一般的传教士体位既能让女性感到舒适稳定，又能方便尝试改变速度。

想象自己骑着马：进入后可以像骑马一样慢慢移动，形成有规律的节奏。

正面逃离：想象阴茎像潜水一样一口气潜到阴道最深处，然后完全取出。但是，使用这种技术的前提是女方阴道要有足够的润滑。

鹰袭：这种方法只能在对方很有激情的情况下使用。方法是把自己想象成一只盘旋在伴侣上空的老鹰，等待合适的时机，就像老鹰扑杀猎物一样，突然进入。

滚床单的好处

1、有效减肥

30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

2、保护男性心脏

英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。

3、有助睡眠

爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

4、防漏尿

性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

5、缓解疼痛

性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

6、月经规律

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

7、放松

美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

8、缓解压力

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

9、用则进，不用则退

美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。

10、发泄

柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

11、增强信心

美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

12、预防癌症

《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。

13、感受幸福

近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。

14、延缓衰老

英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

15、保健牙齿

精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。

16、容貌年轻

研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

17、提升抵抗力

研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

18、心情好

精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

19、增进感情

性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

20、精子“强壮”

研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。

滚床单的最佳频率

美国性学专家在中国组织的性学论坛上所公布的公式：性爱频率=年龄的首位数*9，适合20岁以上人群。 即20~29岁的人群，性爱公式为2*9=18，也就是适合在10天内过8次性生活。 但是，这些都只是专家学者推荐的频率，因人与人的身体存在着差异性，最佳性生活频率还是要因人而异！

引用文献：

https://baike.baidu.com/item/%E6%BB%9A%E5%BA%8A%E5%8D%95/8275665

https://www.520changshi.com/hunyinliangxing/745139.html

https://helloyishi.com.tw/sexual-health/sex-tip/slow-or-fast-sex/

https://zhuanlan.zhihu.com/p/29963021

https://zhuanlan.zhihu.com/p/113135068