骨质疏鬆症是什么？
当骨质代谢过程失衡，使得流失速度大于再生，骨头质量与密度将会低于常人，导致骨质疏鬆症 (Osteoporosis)，提高骨折风险。
骨质疏鬆症的好发期是50岁起，然而，当我们迈入40岁之后，骨质便会逐年流失。
骨质疏鬆症预防方法
- 规律运动，运动前应与医生讨论适合的运动种类
- 健康饮食，充分摄取钙质、蛋白质与维生素D
- 戒菸戒酒
- 40岁后，定期检验骨密度
骨质疏鬆症危险因子
- 50岁以上长辈
- 女性，女性患病机率大于男性
- 人种因素，亚洲人与高加索人较易患病
- 骨质疏鬆症家族病史
- 疾病因素，如类风湿性关节炎
- 吸菸、酗酒
- 饮食不正常，如钙质、蛋白质、维生素D摄取不足
- 缺乏运动
骨质疏鬆症併发症
髋部骨折
会有长期疼痛、行动不便等症状，甚至需依赖他人照护。此外，髋骨骨折也可能致死，骨折第一年内有20-24%的患者会死亡，往后五年亦有死亡风险。
脊椎压迫性骨折
腰背痛、驼背、身高变矮、行动困难是常见的症状，严重时需长期卧床，肺部功能也可能受损。
另一方面，患者的心理状态也会受影响，由于外貌改变，患者自尊可能受挫，甚至会引发忧郁症。
检验骨质疏鬆症
骨密度数值与骨质疏鬆症有关，骨密度检测的结果称为「T值」。
- 骨密度正常：T值大于-1
- 骨质不足：T值介于-1至-2.5
- 骨质疏鬆症：T值小于-2.5
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治疗骨质疏鬆症
- 抗流失类药物（如 calcitonin），可减缓骨质流失速度
- 促骨生长类药物（如 teriparatide），帮助增加骨质密度
- 雌激素，适度补充可强化钙质运作效率
随着年龄增长，骨质疏鬆症的风险也越高，只有深入了解疾病，并且定期到院检测，才能守住骨本，对抗骨鬆！
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