平时我们很多人都吃过白菜，了解过白菜的人都知道白菜的品种很多，所以我们需要知道这里的白菜都有哪些种类。白菜会胀气吗？
00-1010 1.尖头卷心菜。有一种卷心菜是尖的。从字面上我们可以理解为头是尖的，这是真的。这种卷心菜的球茎顶端是尖的，有点像心脏的形状。这种白菜，主要属于早熟，生长期大概一个半月到两个月就能成熟。
2.圆头卷心菜。圆头卷心菜看起来是圆形的，它们通常在两个月左右成熟。这种白菜，叶球呈圆形，一般分为早熟和早中熟两种。白菜外面的叶子很少，它的叶球很紧很结实。
3.平头白菜。上面介绍的卷心菜在外观上的差异非常明显。卷心菜的叶球是圆的，但是平的不如圆的光滑。一般平白菜从种植到成熟大约需要两到三个月的时间，成熟期比上面说的两种白菜都要晚。
00-1010白菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，但白菜中的膳食纤维并不多。卷心菜具有抗衰老和抗氧化的功效，营养价值丰富。卷心菜富含叶酸，适合孕妇和贫血患者食用。还具有一定的美容功效，能提高机体免疫力。平时吃白菜不会产生胀气，适量食用对身体有益，对防治癌症有较好的效果。胀气是肠胃菌群失调引起的症状，顺时针按摩腹部可以改善肠胃蠕动。建议晨起后喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动。注意饮食，不要吃产气的食物，如豆类、洋葱等。建议饮食清淡，适当补充高蛋白食物。因为白菜含有较多的纤维和维生素，所以胸外手术后皮肤瘙痒、脾胃虚弱的人不宜食用。
00-1010吃白菜不会胖。白菜叫白菜，学名卷心菜。在日常生活中很常见，而且富含水分，热量低，富含维生素c，这些物质对健康有益，推荐大家食用。不会胖的。每100克卷心菜，那么热量是24千卡，而正常的卷心菜是404克，那么热量是97千卡。可见白菜热量很低，非常适合减肥期间食用。蔬菜富含维生素。这类物质抗氧化能力强，能很好的延缓皮肤衰老，适合女性朋友食用。白菜的营养价值和大白菜差不多，叶酸丰富。孕妈妈在怀孕的时候可以吃一些白菜，可以很好的促进胎儿的健康。
00-1010白菜不会回奶，哺乳期吃白菜有白菜多的好处，有美容养颜，补充营养，增加食欲的作用。而且白菜热量低，含有丰富的维生素和矿物质，能提高人体免疫力，预防感冒，更适合哺乳期女性食用。女性在哺乳时，尽量避免吃容易上火的食物，如茴香、大蒜、辣椒等，会导致上火，从而造成奶水不足。平时可以多喝牛奶。豆浆对你的健康有好处。
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