人老脚先衰，树枯根先竭。这句流传了数百年的老话形象地说明了脚部的情况与人寿命之间存在的种种联系。
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。要知道连接人体肺腑的12条经脉，其中有6条起始于足部。而咱们的双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。可见脚确实能够真实反应人的身体健康程度。
如果你想要让自己的衰老速度减缓，保护好自己的脚部，可能是一种很有效的方式。
古人有“看脚知寿命”的说法，讲的就是这个道理，其实很多人会认为其太过玄妙并不可信，但事实上，其是有一定的依据的，从脚部的这几个地方进行观察，的确能知晓一部分人的寿命的情况。
第一处，脚底颜色
中医学望闻问切的理论已经沿袭数千年，对于脚底的观察，就属于中医学的方法，能够从脚底颜色重知道身体的很多变化，内在外在的身体变化都能从其中得知一部分。
正常的脚部颜色应该是红润，这样的人体内血液循环比较通畅，各个脏器运作都比较正常。将手按在脚底，若能在3秒内恢复红润，证明你的身体状况非常好。当身体处于寒冷环境时，其就会出现一定程度的青色。当身体肝脏器官损伤时，其就会表现为黄色。人体营养不良出现贫血症状的情况下，脚部就会显得苍白。当身体的内部循环出现异常时，脚部就会出现紫黑的颜色。
这些人体的异常都能够从脚部表现出来，一定要及时进行处理。
第二处，脚部温度
很多中老年人一变冷就脚冰凉，多是肾出现了亏损；若脚心热，可能是阴虚内热；天一冷脚就冰凉，天一热脚老出汗说明脚部血液循环不是很好。
如果一年四季脚都是暖暖的，不凉不火，说明你的血液循环非常好，心脏功能比较强，阳气也很充足，这样的身体自然也更健康更长寿。
第三处，脚趾甲
脚趾甲的外观情况也能反映出一个人的寿命情况，健康的人脚趾甲一般是呈现出粉红色的，如果出现脚趾甲发白，就是身体出现问题的表症，其上的纹路，也会反映出身体的情况，身体机能差时，脚趾甲就可能出现一些异常的纹路。
第四处，大脚趾形状
大脚趾比较长，脚部比较宽厚的人，一般来说是比较长寿的，大脚趾主寿，是有一定依据的。如果是大脚趾瘦小的人而且脚部也比较窄的人，在日常生活中就更需要做好对身体的养护工作。
脚趾的形状，还会反映出身体的肾脏情况，肾气充盈的人，一般脚趾都是比较大而且长的。
第五处，脚掌有力
如果你的脚掌结实有力，走路用力均匀，没有疼痛感，走路速度较快，说明体内经络比较通畅，血液循环和新陈代谢都比较正常，身体很健康。如果脚掌无力，经常走几步路就气喘吁吁，走多了脚肿、胀痛，走得很慢站不稳，说明你的双脚已经明显老化，经络不是很通畅，气血运行受阻，肾阳也可能不足。
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想要养护好自己的脚部，就需要一定的方法，在此给大家介绍两种比较常用的方法，希望能够对你有所帮助。
第一，按揉涌泉
涌泉穴与肾脏是有直接关系的，按揉涌泉能够起到滋养肾脏，降火安神的功效。
第二，按揉脚趾
趾部是经气交汇之处，通过按揉的方式能够有效的起到对脚部的养护效果。
综合来源：人民网、潇湘名医、北京卫视养生堂
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作者：刘佩
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