从备孕到孩子长大成人，不少父母为了孩子的健康成长倾注了半生心血。没有父母愿意让自己的孩子输在成长的起跑线上。在成长发育的关键时期，补钙对孩子非常重要，缺钙会造成不少的健康问题，家长要给孩子及时补充钙元素。
一、缺钙会有什么表现？
在孩子的成长发育过程中，“钙”扮演着非常重要的角色。处于成长发育关键期的儿童，因为生长速度快，营养消耗大，所以容易出现缺钙问题。
孩子缺钙一般表现为白天容易烦躁，坐立不安，而到了晚上却不容易入睡，就算入睡后也经常会出现多汗易惊醒的情况，睡眠质量不高。而且相比同龄儿童，牙齿的发育情况没有那么好，容易牙齿排列参差不齐的问题。如果孩子有这些迹象，家长们需要重视起来，儿童补钙刻不容缓。
二、如何科学补钙
（1）通过食物补充
补钙的最佳方式还是在日常饮食之中补充，因为日常所吃的很多食物中都含有钙元素，比如奶制品和豆制品，都是含钙量较高的食物，家长可以把这些食物作为孩子补钙的食物来源。
（2）适当补充膳食营养补充剂
不少孩子存在着挑食厌食的习惯，仅靠食物补充不一定能达到理想的营养补充效果，而膳食营养补充剂作为一种辅助手段，可以高效便捷地帮助孩子获取到丰富的营养。所以家长可以以膳食补充为主，膳食营养补充剂为辅的方法来给孩子补充，这样可以保证孩子补钙更足量，摄入更全面。
（3）钙铁锌同补效果更好
家长在给孩子补钙时，也可以考虑一下锌和铁的作用，因为钙铁锌这三种微量元素都是人体所必需的微量微量元素，缺乏其中一种都会给孩子的健康带来不良影响。而钙铁锌在科学合理的剂量范围内同时补充，就可以得到更好的吸收，同时在功能发挥上还有相互促进的作用，给孩子提供更全面的健康保障。所以为了孩子的健康发育，建议自然唯他钙铁锌同补。
补钙一直都是很多父母在日常生活中很关心的问题，钙铁锌口服液哪个牌子好？如何科学补钙也是经常讨论的话题。儿童营养补充是一种需要长期关注的事情，当孩子的身体发出补钙信号时，家长一定要重视起来，及时补充，而且家长也要掌握好科学的补钙知识和钙铁锌口服液的挑选方法，在孩子健康成长的道路上才能更进一步。
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