竞走是一项我们都很熟悉的运动。很多人对它有所了解，它也是奥运会的比赛项目之一。那么，我们来了解一下中国运动员在伦敦奥运会上为补足女子竞走金牌所做的努力？走路和跑步的根本区别是什么？
当地时间21日010-10时，国际田联独立调查机构田径诚信委员会宣布，2012年伦敦奥运会女子20公里竞走冠军俄罗斯人庞雅文拉什马诺娃“因兴奋剂违规被取消比赛资格”，拉什马诺娃已接受田径诚信委员会的决定。2016年，2012年伦敦奥运会女子20公里竞走亚军俄罗斯人卡阿尼切金娜因兴奋剂违规，已被国际奥委会取消参赛资格，获得第三名、第四名和第五名的中国运动员将各晋级一名。因此，拉什马诺娃的金牌被取消意味着中国选手切阳什姐、刘虹和吕秀智获得了该项目的金牌、银牌和铜牌。切阳什姐还打破了当时的亚洲纪录，成为第一位赢得奥运会金牌的中国藏族运动员。
中国选手递补伦敦奥运女子竞走金牌
1.竞走和跑步的根本区别在于，竞走在不断前进的过程中，双脚至少有一只脚始终着地，没有可见的飞行。另外，从着地瞬间到垂直阶段，前腿一定要伸直，膝关节一定不能弯曲。跑步时，人体有一个放空的过程。其次，跑步没有其他的规则，比如跑快，跑慢，大步跑，小步跑。
2.竞走是在日常行走的基础上发展起来的一项运动。规则规定支撑腿必须是直的，从一脚支撑到两脚支撑。摆动腿脚跟触地前，后踢的脚尖不要离开地面，以保证不出现“飞”的现象，这也是竞走和跑步的主要区别。
3.虽然走和跑都是径赛项目，但是有明显的区别。在比赛过程中，运动员的双脚可以同时离开地面，膝关节从落地到离开地面是弯曲的。竞走时，运动员脚跟首先接触地面，单脚支撑和双脚支撑交替进行，即竞走时不允许双脚同时飞起来；同时，膝关节是不允许弯曲的，无论是单脚支撑还是双脚支撑，或者双脚离地的时候，看起来都像是在跑而不是在跑。
00-1010竞走会比普通的竞走更快，步幅和频率也会高很多，所以可以达到有氧运动强度，所以科学的竞走可以有效减肥。建议每天可以锻炼30-60分钟。有氧运动消耗脂肪的特点决定了运动持续时间不能太短，否则你得不到好的效果。如果你能保持这样的持续时间一段时间，相信你能有很好的减肥效果。跑步的减肥效果可能更好，这不仅仅是由训练内容决定的，还要看项目的难度和持续性。跑步的技术要求会比跑步更难。想快却跑不动，会让很多健身者头疼，所以从这个角度来说，跑步应该更容易适应更多的人。
00-1010剧烈运动对肾脏、骨盆、脊柱有一定影响。但竞走就像以较快的步伐行走，用力摆动手臂一样，简单易行，不容易发生意外。叫做“无伤运动”。竞走时，腿部前后肌肉会得到充分的锻炼和加强，全身几乎所有的肌肉都会动起来，比普通走路消耗10倍以上的脂肪，比长跑消耗更多的热量。是一种理想的减肥运动。竞走也有很多缺点。常见的是髋关节扭伤，容易导致髋关节囊周围软组织松弛。时间长了可能会导致髋关节骨关节炎，甚至股骨头坏死。
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