黄瓜是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜，它的膳食纤维含量似乎也挺高的。这个黄瓜属于膳食纤维还是维生素？黄瓜是绿色蔬菜吗？
00-1010 1.黄瓜富含膳食纤维、水分、维生素和矿物质。特别是富含维生素C，黄瓜的热量很低。吃完之后，减肥的人会选择吃黄瓜。还与黄瓜中纤维素含量丰富有关，能促进肠道内腐败物质的及时推送。
2.综上所述，黄瓜是富含维生素和膳食纤维的好食材。黄瓜也是一种常见的蔬菜。盛夏时节一定要多吃，还有清热去火的好处。
00-1010黄瓜不是绿叶蔬菜。
绿叶菜是一种速生蔬菜，主要生产新鲜的绿叶、叶柄和茎。因其生长期短，收获灵活，栽培范围广，品种多样。
其中，绿叶蔬菜包括菠菜、芥菜、芹菜、香菜、茴香、油菜、荠菜、生菜、茼蒿、苋菜、菠菜、地花、杏。所以绿叶蔬菜的范围里没有黄瓜，所以黄瓜不能算绿叶蔬菜。
黄瓜是膳食纤维还是维生素
黄瓜只是一种普通的蔬菜，没有明显的减肥效果。你朋友的说法不靠谱。肥胖一般是因为摄入的营养物质超过了消耗。目前科学减肥是饮食适度，体育锻炼效果不错。其中，跑步锻炼的效果最好。建议你坚持跑步锻炼减肥。
00-1010可以，但是建议不要剥皮。据研究人员检测，黄瓜的皮、籽、混合、肉三个部位，每100克新鲜黄瓜中的维生素C含量分别为19.79毫克、15.40毫克、13.17毫克和6.54毫克。可以知道，黄瓜皮的维生素C含量是其肉质部分的3倍以上，黄瓜皮中的营养成分很高，最好不要去皮食用。但是如果不喜欢吃黄瓜皮，可以去掉。不会对人体造成伤害，不用太担心。
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