儿童三豆饮,秋天天气干燥,给孩子多喝,孩子胃口好了少感冒

大家好,我是静静

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今天给大家分享一道在秋天适合儿童的三豆饮。

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自从进入秋天之后,家里孩子经常口干舌燥,舌苔又白又厚,并且胃口很差,精神也不好,这时候除了润燥也要兼顾祛湿。妈妈们不妨煮这道三豆饮给孩子喝。

首先准备20克薏米,

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薏米是这种青灰色的薏仁米,先把薏米倒入盆中,再加入适量的清水,把薏米清洗干净。

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薏米被称为世界禾本科植物之王,营养价值在所有谷物当中是最好的,有非常好的健脾祛湿的作用。

接着把薏米倒入平底锅中,把薏米翻炒一下,去除薏米的寒性,

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薏米如果不炒一下,很容易伤到脾胃,薏米炒的时间不需要太长,大约三分钟就可以了。炒制薏米微微泛黄就可以啦。

接下来再准备20克赤小豆,

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20克黑豆。

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先加入清水,

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把赤小豆、黑豆清洗干净。赤小豆是这种细长的红豆,有很好的祛湿消肿的作用,大家千万不要用成椭圆形的红豆啦。

接下来再准备五克陈皮。先加入清水把陈皮清洗干净。

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陈皮一般用来泡水喝,可以理气健脾,燥湿化痰,也具有很高的药用价值。

接着把准备好的食材倒入养生壶中,加入约1000毫升的纯净水,

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煮上大约40分钟的时间,煮至豆子软烂就可以啦。

秋天天气干燥,尤其是要给孩子补充一些汤水水,每天煮上一次,放在保温杯里喝上一天的时间。如果家里孩子经常口干舌燥,舌苔厚腻。 并且胃口也比较差,不妨多给孩子煮这道水来喝

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喝上一段时间,孩子胃口也就越来越好了,妈妈们记得收藏起来哦,

今天就分享到这里啦,我们下期见,拜拜。

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