想怀孕会好奇自己卵子的质量吗?或者怀孕很久了,为什么努力了很久却没有怀孕,很迷茫?卵子质量代表一个女孩的生育能力。我教你五招,判断你的卵子质量是否健康!
超音波检查,测出卵子品质
虽然超声不能直接看到卵子,但卵泡大小与卵子成熟度密切相关。在自然周期中,一个成熟卵泡的大小约为20 ~ 22毫米。如果卵泡很小,这意味着卵子可能不够成熟,不容易受孕。超声也可用于观察卵泡数量,预测多胎妊娠的可能性。成熟卵泡出现后2 ~ 3天可以做超声。如果没有发现卵泡,说明排卵了。
排卵试纸如何使用?
在使用排卵试纸之前,你需要确定你的月经周期。建议在月经来潮第10天开始检测。如果发现越来越深,就要增加检测的频率。最好每4小时检测一次。当阳气转弱时,通常意味着24小时内会发生排卵,需要赶紧做功课。如果不能一直检验强阳,那么鸡蛋质量不高。推荐阅读:排卵试纸使用注意事项
子宫颈黏液检查
排卵前一两天,分泌物变清,不粘稠。子宫颈粘液变得清澈,性欲也会增强。
推荐阅读:看到蛋清分泌后多久排卵?
排卵期
触控
宫颈粘液外观
子宫颈粘液图
排卵前
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乾燥
子宫颈粘液 |
测量基础体温
基础体温告诉你以下讯息,体温没有上升或者持续时间短的话,那就说明黄体功能和排卵功能不足,卵子品质不好。
• 知道这个月是否有排卵
— 卵子排出后大约存活24小时
• 黄体期(排卵日至下次月经日)是否够长,足以让受精卵在子宫内着床
— 黄体期通常为14天
• 确认是否受孕成功
— 孕期将使基础体温持续处于高温期
• 确认「已排卵」
— 表排卵后两天到下次月经日前的怀孕机率极低推荐阅读:6种基础体温曲线图所代表的意义 - 附图
不孕症检查
一定很多人会疑问什么状况才算「不孕」?通常没有不孕问题的夫妻,如在同住、行房次数正常下,在持续计算排卵期做功课,平均在七个月的时候有很高的怀孕机率。推荐阅读:2021扩大试管不孕补助!申请资格?补助金额?
不孕症的定义?
- 小于35岁的夫妻,未避孕下超过一年未怀孕
- 大于35岁的高龄夫妻,未避孕下超过半年没怀孕
男女不孕的原因?
- 男性精虫品质(包含活动力、数量,甚至无精症)性功能障碍
- 女性卵巢问题(如多囊性卵巢症候群及卵巢早衰)子宫内膜异位症骨盆腔沾粘输卵管阻塞泌乳素过高
不孕症检查需要做哪些项目?
- 男性不孕精虫分析精虫抗体检测精虫DNA断裂测试
- 女性不孕阴道超音波子宫镜检查血液贺尔蒙检查子宫输卵管摄影
子宫内膜活检
对于子宫内膜来说,合适的厚度才是优秀的条件,很多女性朋友做过检查发现自己的子宫内膜有些薄,过薄的子宫内膜很容易导致无法正常着床或者是流产的情况发生。一颗健康的卵子完全形成需要90天,这就是为什么你必须坚持饮食和生活方式改变至少3个月才能看到任何好处,如果您计划在未来几年怀孕,想提高您的生育能力,你可以做什么。
• 规律运动
健康的需要富含氧气与血液。如果你不经常运动,没有喝足够的水,或者你的血液浓稠,血流会减少。
• 均衡的健康饮食
你吃什么直接影响你卵子的健康。多吃助孕食物有助于促进健康的卵子发育。
• 减轻压力
压力会以很多方式影响身体,包括鸡蛋质量。当你经常感到压力时,你的身体会产生催乳素,皮质醇和其他激素,这些激素可以阻止你的身体定期排卵。
• 助孕维他命「肌醇」
肌醇在生育中的作用之一就是卵泡和血糖平衡的发展。肌醇(Myo-inositol)是B族维生素家族的一部分,并且已经在高质量的卵的卵泡液中发现。动物研究表明,肌醇有助于胚泡发育,对多囊女性特别有帮助,但其他女性也可能觉得有用。肌醇也被认为可以增加卵巢的胰岛素敏感性,这有助于提高蛋的质量。建议尝试怀孕的女性在产卵前尝试怀孕三个月。
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