想要备孕应该怎么做，想怀孕最佳做法

晚婚晚育，希望能和另一半有爱情的结晶？被亲朋好友问起什么时候会怀孕？但是，想要怀孕，总是碰壁。如何正确怀孕？快速怀孕怎么办？你应该知道的24个备孕小技巧，解决你的疑难杂症！

、 如何自己抓排卵期？

想要怀孕，首先要有卵子，所以排卵很重要。刚准备怀孕的朋友可以先用这些方法做简单的判断。

计算排卵日期：每次排卵应该在月经前14天左右。(在线预测排卵日期)

基础体温：早上醒来后测量并记录体温。(含义由六条基本体温曲线表示，附图)

观察分泌物：接近排卵时，分泌物会变得清澈、光滑、有弹性。(教你宫颈粘液观察排卵)

排卵试纸：出现两条彩色条带，检测线等于或深于控制线。说明LH峰值已经出现，预示24 ~ 48小时内会排卵。(如何学会简单使用排卵试纸)

阴道超声：利用阴道超声了解卵泡和子宫内膜的增厚变化，观察卵巢排卵。

必看！三种方法教你如何数排卵！

2.验孕棒怎么用准确率高？多久能看出来是否怀孕？

孕检是通过测尿HCG来判断的。受精卵最早需要6、7天才能产生HCG，而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床之后。如果要更准确，那就等11天后，那时候更准确。

3.夫妻性生活正常但没有怀孕，打算多久去看医生？

夫妻性生活正常，未采取避孕措施，未怀孕一年以上，可考虑就医。(不孕的原因是什么？需要哪些检查和治疗？一下子全明白了)

4.流产后多久可以再次怀孕？

流产后，子宫、卵巢等生殖器官需要一个恢复过程。建议至少休息半年到一年。在此期间，照顾好自己的身体，再次怀孕，对母亲和胎儿都有好处。如果很快再次怀孕，受精卵会再次着床在还没有恢复好的子宫内膜上，很容易发生自然流产。(流产怎么准备？孕妇流产后的营养饮食！)

5.为什么有人说排卵前一定要做爱？

精子进入子宫后可存活2-3天，但卵子排出后只能存活48小时。所以，如果准爸妈想怀孕，最好在排卵前就开始做功课，以免错过卵子受精的黄金时期。

6.子宫内膜异位症影响受孕能力吗？6~8%的育龄期女性受子宫内膜异位症的影响，50%的女性有盆腔疼痛症状，50%以上的女性受孕困难。主要是因为压迫到正常卵巢组织，影响卵泡生长和排卵，容易造成盆腔粘连和输卵管阻塞，使排卵后卵子不能顺利进入输卵管。(巧克力囊肿导致不孕？如何自然提升？)

7.压力会影响受孕概率吗？

压力大的时候会使生殖激素紊乱，胚胎着床。容易有压力的女性更不容易怀孕。对自己要自信，不要制造紧张，宝宝可能会在轻松的氛围中报到！

8.适度运动对怀孕有帮助吗？孕期适量运动不仅可以改善身体机能，还有助于产生优质卵子，增加受孕概率。对于身体质量指数超过35的超重人群，怀孕会推迟两次。强烈建议肥胖者一定要养成运动习惯。

9.女生多大了？

35岁是怀孕的年龄，女性的卵巢功能在30岁开始下降。35岁以后迅速下降，自然受孕能力已经降低了一半，所以35岁是女性的年龄门槛(受孕的最佳年龄是…？老年人的营养和食物有这些！)

10.来月经的时候有鸡蛋吗？

有排卵就有正常月经，有月经就不一定有排卵。仅卵巢

分泌雌激素，不分泌孕激素，当雌激素下降到一定水平时，子宫还是会正常内膜脱落，跟一般人一样会有月经，较常发生在多囊性卵巢症候群或泌乳激素高者身上。即使是正常月经的人，也可能有偶发性不排卵的週期。要怎么知道有没有排卵呢？请看第一题。(为什么没排卵？想怀孕不能不知道的假性月经)

１１、 吃中药调身体比较容易怀孕吗？

建议先到医院做检查，如有输卵管阻塞、子宫内膜异位症或子宫肌瘤太大等问题及早西医治疗，若器官构造正常，只是功能不足，则可藉由中医，因中药效用温和至少要调养3～6个月，才能把体质调整到适合怀孕的状态。（备孕姊妹分享中医调养心得）

１２、女性怎么保持卵子品质？

卵子品质随生理年龄下降，但若是保有良好生活习惯，能稍微减缓老化的速度，并尽量使身体维持在较年轻的状态。
而生活作息、饮食习惯、压力、荷尔蒙分泌都会影响卵子品质的好好坏，以下养卵秘诀请牢记：
● 每天补充2000c.c水份
● 适当的运动
● 按摩助孕穴道
● 减少照射或暴露X光
● 食用天然蔬果，减少食用加工品
● 补充助孕维他命 ex :肌醇、Q10、DHEA、圣洁莓、叶酸
● 减少压力

１３、怀孕前为什么要戒菸戒酒？

菸酒对胎儿的发育有极大的危害，再加上对精子和卵子都有损害作用。因此，在怀孕前3~6个月，夫妻两人都要停止吸菸和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

１４、 有人说分泌物多容易生男孩是真的吗？

精子中的Y染色体与卵子结合，即可生男孩，Y染色体酸性强度弱呈硷性。
有此一说，当女性高潮时分泌物呈微硷性，若分泌物多精虫的跑道会更顺畅，可说是推了速度快的Y精虫一把，帮助Ｙ精虫在最短的时间内，进到子宫内的决战场所。（生男、生女饮食大补帖）

１５、子宫寒冷该怎么调理？

「宫寒」对女性而言是健康的一大杀手，子宫血液不循环不仅会造成经痛，还会导致下半身肥胖，平常应多食用温热性食物
生活中注意以下几点 :
● 不要经常坐阴冷潮湿的地板或椅子上。
● 保暖脚、腹部、背部区域。
● 在月经期间不要洗冷水澡。
● 在雨中淋湿后尽快换衣服。
● 平时就应避免吃冰冷的食物，月经期更该避免。

１６、备孕期间可以吃那些营养品调理？

补充营养并不是等到怀孕后在调养就好，应该从準备怀孕前3-6个月就开始，常见的助孕维他命有：
● 叶酸：在细胞的複製和生长佔重要地位外，也可预防胚胎神经管的缺陷。
● 肌醇：在卵子细胞分裂过程中扮演着极重要的传递讯息及供给营养的角色，并可帮助卵子更加成熟。（多囊补充肌醇86%患者可自然排卵）
● 圣洁莓：为天然的黄体素，可发挥类似人体贺尔蒙的功能，刺激卵巢释放黄体激素及抑制过高的泌乳激素。
● Q10：可对抗自由基的破坏。已被证明可改善妇女卵子发育不全以及改善胚胎品质。●DHEA：荷尔蒙之母的DHEA，适合高龄、卵巢早衰、AMH值低的女性食用，有助于提升卵巢的机能。●白藜芦醇：有抗氧化、抗发炎的助孕功效，对卵子的质量和数量产生有利的影响。
● 精胺酸：为精子型成的必须成分，可增强精子活动力，对男生生殖系统正常功能的维持有重要作用。
● 玛卡：研究表明能改善精子的健康，增加精子数量和活力。马卡也增加性慾和性冲动。（如何挑选最适合自己的助孕维他命）

１７、如何拜注生娘娘？

求子时，如果能夫妻两人一起拜最好，若只有太太独自前往，务必要诚心祈求。
● 供品选择：红龟粿、寿麵、寿桃、红蛋、鲜花
● 供品数量：以１、３、５下去準备，切记要準备两份（一份放主殿，一份供注生娘娘）才不会失礼数。糖果饼乾的部分可随意增添，水果可选择多籽类的（例如：葡萄、木瓜），象徵多子多孙之意。

１８、怀孕有那些徵兆?

除了月经没来还有一些徵兆会提醒準妈妈们，她可能怀孕了
● 体温持续升高
● 乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感
● 有噁心﹑呕吐的感觉
● 皮肤颜色有变化
● 阴道黏膜变色
● 容易疲倦
● 频尿

１９、月经量少真的会导致不孕吗？

月经是由子宫内膜脱落而形成的，如果过少可能是内膜太薄的原因，体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，可能会影响怀孕，就像种地一样，土地层太薄了是种不出庄稼的。（造成内膜薄的因素有哪些？）

２０、得了多囊卵巢想怀孕怎么做？

多囊卵巢综合症怀孕的治疗，需要从以下三个方面入手：
● 一般治疗：应积极进行锻鍊，减少高脂肪、高糖食物摄取及降低体重。可促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。
● 药物治疗：使用的药物主要是口服避孕药，药物同时可以调整月经周期及促使卵巢排卵。一般服用3-6个月左右，经过激素检测正常后就可以停止服药。
● 腹腔镜手术治疗：如上述两种方法效果都不好，就需要考虑腹腔镜手术。在腹腔镜下，手术穿刺卵泡，使雄激素水平下降，从而达到治疗目的。（多囊性卵巢症候群想怀孕 - 常见问题懒人包）

２１、卵巢功能不好该怎么办？怎么减缓卵巢退化速度？

卵巢功能不好，通常是卵子数目少，或品质不佳，在治疗上的方式或态度就必须要更积极些，通常建议先做一次人工受孕，万一没有受孕的话，就应该赶快做试管婴儿。平时多吃富含维生素A、C、Ｅ等抗氧化食物，才能对抗自由基的伤害。（DHEA是否可改善卵巢功能？）

２２、人工受孕跟试管差别在哪

人工受孕：在女性排卵期将处理过的精子人工注入到女性子宫腔内。精子从子宫腔游至输卵管的中部，和卵子受精结合形成胚胎，胚胎慢慢移动到子宫腔内着床。
试管婴儿：是让卵子和精子在身体之外的环境下产生受精，然 后移植入胚胎在女性子宫内，产生着床及怀孕。

２３、吃排卵药会影响内膜厚度吗？

排卵药是一种雌激素抑制剂，能够促进排卵，但同时也会抑制子宫内膜的生长。若连续服用排卵药，会促使内膜受到抑制而无法顺利生长到适合着床的厚度，即使有好的受精卵，也难以着床受孕。

２４、助孕怀孕生子风水怎么摆

想在拚个宝宝，风水布置当然也不能马虎，家居风水对生育也有间接影响
●睡房只能有一扇对外的门，如果有两扇对外的门会导致夫妇难以受孕。
●床头上不能够随便放花，否则易招桃花，对稳定家庭有损伤。
●床不能离窗太近，这样的话易窗下多梦的，易对怀孕生育有影响。
●睡房内镜子或玻璃过多的话，易有头痛或失眠，不利怀孕生育。（更多「助好孕」风水，赶紧来看看！）