排卵期是女性受孕概率最高的时期。学会计算正确的排卵期,可以让怀孕的夫妻掌握排卵日的正确时间,提高受孕成功的几率,而暂时不想要宝宝的夫妻也可以避开排卵期进行性生活,降低受孕的可能性!排卵期怎么算?五个好用的方法告诉你!
5种计算排卵期的方式
测量基础体温
正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界点,表现为排卵前低温,排卵后高温。所以通过体温的变化可以很好的把握排卵期。
排卵前,体温会处于低温状态。排卵期雌激素会急剧下降,影响基础体温,导致月经周期温度极低。排卵后,由于黄体形成,孕酮和雌激素会大量分泌,导致体温升高并持续较长时间。
因此,只要找到基础体温中的极低温日,就可以判断该日可能是排卵日。但基础体温并不是排卵的唯一标准,因为测量体温时会有各种不确定性,需要和其他方法一起计算。
醒来后尽量不要移动身体,立即测量并记录体温。排卵一般在基础体温升高前由低到高上升,基础体温升高前后1-2天容易怀孕。如果生活不规律,如夜班、失眠、情绪变化、疾病等。会引起体温波动,你不能用这个方法来判断有没有排卵。
基础体温的测量一般需要连续测量月经周期3个月以上,才能算出准确的排卵日期。
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