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团队医学导师:

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康

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养肝茶

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材料:

山楂15克,桂圆肉15克,红枣3个(去核)。

做法:

材料洗净,放入茶壶中,用沸水浸泡15分钟即可。

专家点评:

渐入秋季燥意浓,燥金太过肝木穷,桂圆山楂配红枣,酸甘化阴养肝好。山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经,具有消食健胃,活血化瘀之功效。现代医学研究表示,山楂能增强食欲,改善睡眠,降低血脂,预防血管硬化。桂圆肉具有补益心脾,养血安神功效。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的作用。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。肝为藏血之脏,肝血瘀与肝血虚都会影响人的情绪与睡眠。三物共成茶,能养肝血、祛瘀滞,安神助眠,对于长期熬夜,肝血不足,眼睛经常干涩之人尤为适合,也非常适合秋季养生保健饮用。

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【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:张嘉文

住院医师,医学硕士。

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广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。
擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。
出诊:周三下午、周四上午、周五上午(大德路总院研修楼7楼健康调养科)。

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想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中医院大德路总院研修楼七楼。


每日一膳 每日一善

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。


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供稿:广东省中医院每日一膳团队
执行编辑:庄映格
审核校对:刘文婷
责任编辑:宋莉萍

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