团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
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材料:
山楂15克,桂圆肉15克,红枣3个(去核)。
做法:
材料洗净,放入茶壶中,用沸水浸泡15分钟即可。
专家点评:
渐入秋季燥意浓,燥金太过肝木穷,桂圆山楂配红枣,酸甘化阴养肝好。山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经,具有消食健胃,活血化瘀之功效。现代医学研究表示,山楂能增强食欲,改善睡眠,降低血脂,预防血管硬化。桂圆肉具有补益心脾,养血安神功效。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的作用。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。肝为藏血之脏,肝血瘀与肝血虚都会影响人的情绪与睡眠。三物共成茶,能养肝血、祛瘀滞,安神助眠,对于长期熬夜,肝血不足,眼睛经常干涩之人尤为适合,也非常适合秋季养生保健饮用。
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福利
《每日一膳》全面升级啦!
我们会定期评选“粉丝靓菜”,参与制作的您,会得到一份神秘大奖哦!
本期当值医生:张嘉文
住院医师,医学硕士。
想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!
地址:广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。
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