早上起床，不管是晴天还是雨天，都会影响一整天的工作满意度？

“人心真是太神奇了。举个例子，

只要早上窗外放晴，就变得精力充沛。

只是因为天空晴朗，有时候觉得活着真好！(摘自《天气之子》行)

你是一个情绪容易受天气影响的人吗？你相信好天气真的能给人们带来快乐吗？

2019年在新海诚上映的动画电影《天气之子》中，因母亲去世而独自照顾弟弟的女主角蔡阳拥有控制天气的能力，能让当地的大雨立刻放晴，被称为“百分百阳光少女”。男主角梵高是一个十几岁的少年，为了生存，他离家出走，在东京逃学。在偶然目睹了蔡阳的超能力后，他开始鼓励蔡阳用这种控制天气的能力去帮助人们(赚钱)，比如，让这对新人在明媚的阳光下完成他们一生一次的婚礼，让幼儿园的孩子们在运动会上尽情奔跑，让大家期待的焰火大会顺利举行。

“你发现了我存在的意义。我很高兴给别人带来微笑，所以我一直在做一个好女孩。见到你真的很高兴。身体因“干扰自然”而逐渐消失的蔡阳笑着对梵高说。人心与天的紧密联系，与一个精品少女的命运，延续了几百年。蔡阳牺牲了自己的未来，与梵高和他弟弟生活在一起的未来，换来了人人向往的蓝天。值得吗？

新海诚2019电影《天气之子》。图//IMDb关于是否要牺牲少数人的利益来换取大众的利益，肯定有很多影评。距离电影上映已经有三年左右的时间了，这里就不重复剧情的讨论了(也建议找没看过的！)。然而，剧中让我印象特别深刻的，其实是男主角梵高说的一句话，“人心连天”。在影片中，“晴天”和“幸福”几乎被划上了等号，“阳光少女”这个角色也是通过控制天气来给人希望和幸福的象征。

我也是一个天空观察者，甚至买了《云图鉴》(田中达也著)来仔细研究天空的不同面貌。但是，对于现代人来说，有闲功夫静下心来欣赏云的流动，真的是一种奢望。就算你抬头看天，看会不会下雨也只是一个目的。人心与天的联系是否随着每一代人而逐渐改变？对于更多依靠神面生存的古人来说，生活中的一切，比如种田、出门，都要看天气和季节。天气会极大地影响他们的生活和幸福，这似乎很有道理。

我们这一代人呢？首先是建筑、汽车、雨具等的发明。使得我们不能像远古人类一样，不能完全利用上帝的面子。再加上现代科技的发展，我们以前依赖的自然产业，大部分都脱离了“靠天吃饭”的局面，很多农产品可以反季节生产。在这种生活方式下，《天气之子》所描绘的那种瞬息万变的晴、阴、雨天气，是否能立刻决定人的幸福感？

现实中，我们的心情真的那么容易随着晴空一扫阴霾吗？图//IMDb不管现代人的生活在多大程度上依赖于变幻莫测的天气，从直觉上来说，好天气带来好心情似乎是一件自然而然的事情。我们经常听到的“季节性抑郁症”也是最常提到的季节性天气影响心理的例子【注1】。晴朗的天空让人心情舒畅；雨天让人阴郁无趣。如果天气真的能在一定程度上影响我们的精神状态，那么影响范围有多广？日常天气变化会影响我们生活的其他方面吗，比如工作满意度？

最近发表在《应用心理学：国际评论》上的一项德国研究[1]探讨了这样一个话题。

阴晴不定的变化会在多大程度上影响我们的精神状态？(Photo/GIPHY)

日常天气变化会影响职场上的幸福感 （well-being）？

为了明确日常天气变化与工作场所幸福感之间是否存在相关性，Venz和Pundt(2021) [1]邀请了115名员工(47.8%为女性；平均年龄32.8岁；平均就业时间8.8年)。每个科目必须连续五天每天记录当天早上的天气(晴天定义为晴天；恶劣天气定义为暴雨)，在一天工作结束时，回答四个关于工作幸福感的问题：

特定日活力：身体活力的水平。特定一天的工作满意度：你对一天的工作满意吗？负面影响：根据十个负面情绪形容词(如紧张)，回答你多久感觉一次过度工作的程度(具体到一天的倦怠):尤其是情绪衰竭。为了在个人层面控制调整变量，研究人员还测量了参与者的“特质”。

affectivity）^[注2]，以及自觉对天气变化的敏感程度（weather sensitivity）。

他们预测，有正向情感性特质（positive affectivity）的人，职场幸福感的四个面向较会受好天气影响；而有负向情感性特质（negative affectivity）的人，职场幸福感则容易因坏天气产生波动。此外，研究人员也假定，天气变化敏感的人，每天的职场幸福感有较大程度取决于当日早上的天气，反之，对天气不敏感的人则较不受早上天气影响。

研究结果显示，早上天气好坏确实与一天的「活力」、「工作满意度」相关，但却跟一日工作后的「负面情绪」或「过劳程度」无关。

换言之，早晨天气的好坏，仅在正向层面的职场幸福感（活力、工作满意度）上造成波动：好天气伴随高活力、高工作满意；坏天气导致低活力、低工作满意。

令人有些惊讶的是，早上的天气并不会对负向层面的幸福感（负面情绪、过劳程度）有所影响：天气好坏，都与一天工作后的负面情绪与过劳程度无关。

也就是说，我们可以庆幸，坏天气的日子仅会让人「不那么正面」，而非增加更多负面情绪，或使你下班后更加心累、精疲力竭。

此外，Venz 与 Pundt（2021）也发现，正向情感性特质的人确实更会受益于好天气的影响，但负向情感性特质却不会因坏天气而承受更多负面效应，他们推测，拥有负向情感性特质的人，已经经常在感知生活中各种大大小小的负面情绪，也倾向不断为这些情绪寻找立即可见的可能来源、不断为负面情绪做出各种归因，因此，即使天气状况对他们的心情有所影响，也不一定会反映在整体的工作幸福感上。

最后，对于天气变化较敏感的人，他们一天的活力较可能受到早上天气的影响，也就是说，好天气活力会较高，坏天气活力会较低。然而对于天气敏感度低的人来说，晴天、雨天对于他们工作上的活力都没有影响。

这样的研究结果代表什么？

首先，根据 Venz 与 Pundt（2021）的研究结果，早上起来若是看到晴朗的蓝天白云，我们一天的活力、工作满意度也会较好，然而就算是雨天也别太担心，虽然活力与工作满意度可能会较低，但并不会因此有额外的负面情绪。然而该研究的作者也强调，天气对心情的影响多半是潜移默化的，即使心情因晴天、雨天而有所转变，我们仍倾向于将好（坏）心情归因于当下事件或其他眼前的可能因素^[1]。

至于此研究在学术上的意义，Venz 与 Pundt（2021）认为，在测量职场幸福感时，当日天气可能是一个混淆变项需要加以控制。

等等，我们可以就此下定论了吗？

要用此单一研究盖棺论定天气与人们心理状态的关係当然稍嫌过早^[注3]。虽然此研究提供了有参考价值的证据，我们不得不谨记，此研究证据来自于单一国家「德国」，实验进行于 2013 的四月、资料收集仅维持五天。对此，Venz 与 Pundt（2021）也提醒，他们的研究结果可能受到季节性偏误。人们在其他季节（例如，较冷的冬天），是否也会因早晨的天气而有更高或更低的活力？目前尚无法确定。

此外，Venz 与 Pundt（2021）的研究并没有对受试者的职业性质进行详细的测量与分析，我们无法得知这些受试者是户外或是室内工作者，以及此因素是否影响天气与职场幸福感之间的关联。最后，对于「好」天气的定义，个体之间也可能有差异，例如，有人喜欢豔阳高照、有人喜欢阴天、有人喜欢下雨。也许，未来的研究可以进一步探讨「主观定义的好天气」对于人们心理状态的影响，而非直接预期晴天为好天气、会对心理状态带来好的影响，雨天为坏天气、会带来负面影响。

在类似议题上，其他研究人员也有不一样的发现，例如，Lee、Gino 以及Staats（2014）^[2]就发现，人们在好天气时的生产力其实是较低的，因为晴朗的天气容易让人想从事户外活动，在工作上就容易分心，相对地，阴雨天时工作专注力会较高。然而，Lucas 和 Lawless（2013）^[3] 的研究则显示，天气与人们的生活满意度是没有关联的，此结果却与Kämpfer与Mütz（2013）^[4]的研究相斥。在 Kämpfer 与 Mütz 的研究中，晴朗有阳光的日子，人们普遍有较高的生活满意度。

总地来说，天气的变化对我们的心理状态的影响还存在着争议以及不一致的证据，就算有影响，研究人员也尚未一致认同晴天、雨天具体会对工作方面的心理感受带来怎样的影响，因爲有太多可能的混淆因子尚未釐清，例如，实验实行的季节、地区、受试者个体差异、职业类别、生活型态等等，此议题的探讨可能远比我们想像的要複杂得多。

现代受温室效应、极端气候影响着的我们，气候、天气等环境因素对人类社会的系统性影响是有相当的研究价值。然而就个人层次上，个体对天气的感受力、喜好，其实每个人自己是最清楚本身的状况的，此类研究以「一个特定族群的平均值」之观点来探究天气与心理状态之关联，当然很难完美预测个别个体的独特差异。

「天气本来就是上天的心情。」（《天气之子》）

就目前研究证据来看，上天的心情对我们的心情似乎没有绝对性的巨大影响，影响多寡、方向仍取决于我们本身的性格、对天气的敏感度等等因素。若以正向的观点来看，晴天或许使我们更有活力、对生活、工作更加积极正面^[1],[4]，然而雨天也正好让我们能专心于工作、提升生产力^[2]。

就如同在《天气之子》剧中，男主角帆高不愿作为天气巫女的阳菜独自成为献祭、让异常天气恢复正常，宁愿选择让东京陷入连年大雨，淹入大水之中。不管是否真是帆高的选择造就这样的结局，不可置否的是，在帆高心中，所爱之人的健在远比平息灾难性的天气来的重要。

「那时的我、我们两个，的确改变了世界，是我做出了选择，我选择了她、选择了在这样的世界一起生存下去！」（《天气之子》）

天气，终究只是我们世界中的环境因素之一，那些我们所在意、所爱的人事物，或许才是能驱动心中情感的主要动力。又或者，只要重要的人或事保全了，每个时节都能品味出独特的美，应运而生，也能日日是好日。

备注

1. 然而季节性天气变化对忧郁程度的影响，可能没有我们想像的那么严重，影响多寡也取决于个人人格特质。详见「『心情不好都是因为天气啦』科学家：欸都，甘安捏？」（https://pansci.asia/archives/204128 ）
2. 「情感性特质」(trait affectivity) 意指对不同情绪的感知倾向。正向情感性特质 (positive affectivity) 倾向于知觉到正面的情绪；负向情感性特质 (negative affectivity) 倾向于感受负面的情绪状态。

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