作者/CastNet记者|薛芙蓉本文转载自《喀报 CastNet》，原文为“玩电动游戏不要爆炸！”当人们玩电子游戏时，他们的情绪经常波动很大。无论是突破关口的喜悦，还是输掉比赛的愤怒，他们往往都很激动。在网络上，很多电竞直播选手都以“爆款”出名。甚至之前国外有个游戏玩家，玩游戏玩到情绪失控。直播过程中，他拿起键盘在头上狂砸。摔坏键盘后，他还是无法平复怒气，举起电脑椅，摔在地上。整个过程非常震撼，他还受到了直播平台永久停权的处罚。
无论是为了效果呈现还是游戏的自然反应，愤怒和负面情绪似乎在爱玩电子游戏的玩家中司空见惯。但是，“爆炸”的感觉对游戏中的表现有帮助吗？国外最近的一项研究1指出，愤怒不仅对游戏表现没有帮助，相反，积极开朗的情绪可以让玩家在游戏中表现更好，取得更好的成绩。
游戏直播主德勒在直播中暴跳如雷，拿起键盘砸在自己头上，摔成两半。图/截图自YouTube
电玩选手 vs 运动员
近年来，越来越多的学术研究开始分析电子竞技和运动心理学。许多研究证实，运动员的情绪与他们在体育比赛中的表现有很高的相关性。发表在科学杂志《Frontiers》 2上的一篇论文指出，如果运动员能够保持愉悦、兴奋等积极情绪，他们在比赛中的表现水平就会得到提高；相反，有抑郁、愤怒等负面情绪的运动员会更容易出现行为异常。在去年(2020年)发表的论文《Setting the scientific stage for esports psychology: a systematic review》 3中，另一个国外研究团队将体育比赛与电子游戏比赛联系起来。研究表明，电子游戏玩家的心理状态和游戏体验与运动员非常相似，同样需要准确的决策能力、创新的思维模式和对游戏规则的深入理解。
在疫情时代，很多大型体育赛事被迫延期或停办，而这样一种充满激情的竞技精神反而体现在线上电子竞技上。避免身体接触，只是坐在电脑桌前的竞争环境，恰好为心理科学团队探索视频玩家的情绪对其表现的影响提供了良好的实验条件。在心理学家Himmelstein及其团队发表的学术研究4中可以看到，在他们采样的样本中，大部分电子游戏玩家认为心理因素会影响游戏中的表现，包括专注持久性、情绪控制能力、身心准备等。所以现在很多职业电竞队伍在培养选手的时候，越来越注重心理技能的培养。
电竞选手的情绪波动会对游戏表现产生影响。图/unslash
保持愉悦，得分不远
那么在玩电子游戏的时候，我们应该抱着怎样的心情才能更轻松的赢对手呢？最近国外发表了一篇《The role of emotions in esports performance》 1的论文。研究小组试图通过在创建受试者的不同情绪后，观察他们在同一场足球视频游戏中的表现，来分析情绪对电表现的影响。在实验中，241名年龄在18岁至37岁之间的男性被招募，并被分为三组：中立组、愤怒组和快乐组。中立组什么都不做，直接玩电动游戏；愤怒组在玩电子游戏前需要看一段风格比较阴暗、愤怒的电影剪辑；开心团在玩电子游戏之前，正在看很多体育比赛的获奖影片合集，挺有启发的。为了在实验中保持谨慎，研究小组在观看电影后向愤怒组和快乐组发送了调查问卷，以确认受试者的情绪与他们对电影的情绪一致。
实验结果显示，中立组和愤怒组在游戏表现上没有显著差异，但快乐组高度优于其他两组。所以可以推断，在玩电子游戏的时候，正常和生气是没有区别的，但是如果你能以一种开朗积极的心情玩电子游戏，你原本的表现可能会有很大的提高！
但论文也表明，由于《愤怒小组》的电影选段是《美国 X 档案》，影片中的情节是主角在父亲被黑人杀害后加入新纳粹政党，并因犯下杀害其他黑人的罪行而被捕入狱。出狱后，他决定停止种族歧视，劝弟弟和他一起走上正轨，却发现弟弟又被黑人杀害了。研究小组使用种族主义攻击，试图唤起被试对影片中受害者的同情和怨恨。然而，电子游戏中的愤怒通常是由于游戏失败，无法打破障碍，被队友雷或对手欺负和虐待等原因造成的。因此，研究实验中的情绪创造可能与玩电子游戏时真正的“爆炸性”情绪并不完全相同，也就是说，与愉快情绪的显性展示相比，负面情绪对游戏表现的影响仍然存在疑问。
玩电子游戏时保持愉快的心情，你可能会有意想不到的好表现。图/PEX ELS
掌握情绪，赢得胜利
除了快乐和愤怒，还有很多影响游戏竞技的情感因素。研究
最后也提到本次实验中未能提及的情绪和感受，包括自尊心、幸福感、满足感或紧张焦虑都是很值得进一步去深入探讨的。此外，虽说电竞心理学研究多从体育比赛延伸发展而来，但其实两者还是有不少根本上的差异。其中差异最大的一点就是运动选手在比赛中是处于动态，而电竞玩家则是坐在电脑桌前的静态，身体在不同的状态下所呈现的生理表现也会不同，像是心跳数、血压、肾上腺素等等。因此，心理学家在做相关研究时也必须特别注意这点。
总之，当玩家投入游戏情境中，情绪的波动必然无法避免。但无论是研究实验佐证或是基于身心健康，打电动时都应该注意情绪管理，若是过度激动、愤怒的频率过高，对身体或自身情商培养都是具负面影响的，尤其当人处于爆气的状态下，更是容易做出不经思考的后悔事。所以下次当打电动卡关时，别再一昧生气了，不妨按个暂停，看一下令人愉悦、热血的影片，说不定好心情就会默默在背后帮你一把啰！
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