怎样预防冠心病的发生

我们首先要知道,冠心病的源头是怎么来的?源头是不健康的生活方式,中间环节是危险因素。由于不健康生活方式,现在大家天天看手机,上网,看电脑,运动越来越少,吃得不健康,过度疲劳,熬夜,吸烟,喝酒,应酬,精神压力增大,所以我想,这些不健康生活方式是源头。那么接着就是我们知道,在这种不健康生活方式影响下,人们就开始出现血压高了,血糖高了,胆固醇高了,血脂异常了,这里边很重要一个环节就是肥胖。接着糖尿病也出来了,包括吸烟,五大危险因素:高血压,糖尿病,高胆固醇血症,吸烟,肥胖这些危险因素。所以大家了解了它的来源,就知道了防控措施。

我们首先要知道,冠心病的源头是怎么来的?源头是不健康的生活方式,中间环节是危险因素。由于不健康生活方式,现在大家天天看手机,上网,看电脑,运动越来越少,吃得不健康,过度疲劳,熬夜,吸烟,喝酒,应酬,精神压力增大,所以我想,这些不健康生活方式是源头。那么接着就是我们知道,在这种不健康生活方式影响下,人们就开始出现血压高了,血糖高了,胆固醇高了,血脂异常了,这里边很重要一个环节就是肥胖。接着糖尿病也出来了,包括吸烟,五大危险因素:高血压,糖尿病,高胆固醇血症,吸烟,肥胖这些危险因素。所以大家了解了它的来源,就知道了防控措施。

第一,要从根上做起,要刨根问底,就是要改变不健康的生活方式,管住嘴,迈开腿,零吸烟,多喝水,好心态,莫贪杯,睡眠足,不过累,乐助人,心灵美,家和睦,寿百岁,把生活方式要调整好。

第二就是控制危险因素,血压高了可能需要用降压药。血糖高了必要的时候,也可能需用一些降糖的药物,血脂异常,比如他汀,还有更新的一些降胆固醇的药物。但我想现在大家要注意一点,我们现在往往有了高血压,有了糖尿病,有了血脂异常,大家有的开始用药了,但尤其是特别是中青年人,他抵制用药。他觉得高血压药,一旦用上就停不了,有这种顾虑,我觉得现在高血压它很多用药,是非常安全的,不需要这个顾虑。

但另一方面,有些人就是单纯靠药,忽略了改变生活方式,总觉得改变生活方式很困难,吸烟这点嗜好没有,人活着没意思,所以我觉得如果大家,不去好好改变生活方式,管住嘴,迈开腿,来实现健康体重,不把烟戒掉,不把酒严格限住,只靠用降压药,降糖药,结果什么呢?药是剂量越用越大,种类越来越多,副作用越来越大,成本越来越高。

而且单靠药物,我作为行医这么多年的医生,我想劝大家单靠药物还真靠不住,没药物不行,但是单靠药物也是靠不住的,一定要两手抓,两手都要硬,要认真地改变不良的生活习惯和生活方式,同时在医生的指导下,逐渐学会自己用好药物。我发现很多我管理的患者,通过改变了生活方式,管住嘴,迈开腿,把烟酒管好了,体重正常了,药越吃越少,所以这样我觉得,用更低的剂量,更少的药物,把血糖,血压管控得更好,我想这才是长治久安,更值得我们患者,去追求的一个治疗方式。

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