文/陈立清图片来源//Shutterstock
编按：衣橱，可以是梦想的推进器。形象顾问陈丽卿认为，走过衣橱减法釐清真正的自己后，衣橱也需要加法，透过合适的服装，如主角服、背景服、能量服……整合身心灵，有助于让自己愈来愈接近理想中的人生角色。
同事心怡是个剧场人。她跟我分享了专业演员的工作流程：首先认真阅读剧本，根据剧本学习、诠释、练习角色，然后进入排演场，与导演和其他演员一起实际工作。在排练期的后半段，演员通常会穿着演出服(或者说是排练用的服装，接近正式服装)，以获得最佳的排练效果。
为什么一定要穿戏服？因为服装可以让演员更准确的模拟正式表演的情境，并且借助服装的力量，让人物更加立体。彩排不仅仅是让演员熟悉应该从哪一口袋的服装中拿出道具，更是因为服装会影响演员的姿势，比如走、跑、跳、舞、打，甚至会影响甚至带动演员的情绪和情感，让演技丰富的演员在塑造和演绎角色时事半功倍。
如果你是一个没有经验的业余演员，需要服装的帮助才能快速进入状态。想象一下：扮演路易十四的演员身披奢华的长斗篷，国王的光环被服饰渲染得更加威风凛凛。这个时候不仅是他气势，其他人也会因为真正“看到”了角色应该是什么样子而更加投入到剧中。如果《歌剧魅影》中扮演魅影的演员忘记戴上面具，他的神秘悬念大概会减弱很多！
每日穿搭整合身心灵 诠释心中理想的人生角色
要想演好自己的角色，就必须让自己的“身”、“心”、“灵”有一个良好的团队合作关系。
当我们提到“团队合作”这个词时，首先想到的是人与人之间的关系。很少有人想到你是一个团队，你的身体、思想、精神都是你的团队成员！
因为“身、心、神”这几个词的使用范围很广，而且有不同的指向，所以在继续讨论之前，我先从形象管理的角度给“身、心、神”下一个定义：
身体，是关于你外在的样子，比如外貌，身材，动作。
心智是关于你理智赋予自己的社会角色，包括身份、地位、工作、职位、年龄、基本信仰、价值观等等。
精神是关于你的情感修养，不仅仅是你的气质和魅力，还有你如何看待自己，你想成为什么样的人，你对自己身体和内心的希望。这一切都来自于你对自己最深的感受，最深的期待，最深的渴望。
你一定见过一种人：走到哪里都很舒服，散发出一种自然的样子。他说话的时候，声音、语调、眼神、表情都很和谐，给人一种很“真实”的感觉，让他们信任他。因为身心合一，我们才能在当下舒适自在，不用刻意努力，展现出一种干净、纯粹、踏实的品质。
我鼓励你通过“衣柜减法——衣柜加法”的循环，建立起心灵之间的亲密关系，让三者互相倾诉和倾听，回应彼此的体验，同步激发和翱翔；就这样，你的每一次着装，都是“你的团队”的身心粘合剂，让彼此之间的联系越来越紧密，一天比一天紧密，彼此更加理解和支持，直到合二为一。
即使这期间你的梦想没有实现，或者你的目标发生了变化，你的努力也不会白费。因为只要你为自己付出，那份付出就会滋养自己；只要你为自己努力，那份努力一定会是未来的基础。此时此刻，你正以一个完整的你走向下一个更完整的你，而你已经开始的身心对话，也将让你的人生变得与以往不同。
就像《小王子》里狐狸对小王子说的那样，“是你和玫瑰在一起的时间，让你对她的感情变得有意义。”当你真正为自己做了一件事，想了一想，你付出的每一分钟，迈出的每一步，都会成为你真正的一部分。当你真正为自己付出时，你会感受到这份爱，并最终成为其中的一部分。你可以用这种由内而外的爱来滋养自己，也可以给别人。
00-1010我们通常不会关注一些衣服，因为我们对这些衣服的依赖并不是“硬需求”。不像工作服和休闲服，一件都不能少。我们对这些衣服的需求更加微妙和细致。它们就像水瓶上的小裂缝。虽然瓶子里的水不补充不会一下子漏出来，但是如果能补充的话，你的衣柜会更完整，你的生活会更平衡完整。
今天的我是什么角色？ 11种服装助你入戏有气场
形象管理领域最常讨论的话题就是如何脱颖而出，在群体中大放异彩，脱颖而出。但是，有时候，我们需要的是做背景，就是被淹没，看不见。
举个例子，当你是一个领导者的时候，有时候为了让人们看到团队，看到负责项目的英雄，看到产品，看到想法，你会决定这个时候聚光灯不要聚焦在自己身上，所以你选择做后台，然后在真正需要你的时候从后台冒出来。
在一些你不是主人也不是主角，或者要潜水的场合，背景服也能派上用场。
相信你也同意，最好的主角不是最能抢镜头的人，而是拥有一颗睿智的心，知道什么时候有必要站在舞台上，什么时候该隐进入后台，把舞台让给需要炫耀的人。
1.背景服
即使你平时低调、内向、害羞、不爱引人注目，也会有需要“做主角，长得像主角”的时候。在这一点上，你肯定需要
能让你成为焦点的服装，让外人一看就知道，你就是这个场子的主角！
3. 黑脸服
儘管大多数人希望看起来和蔼可亲，人生总是有些需要看起来「凶」的时候：看起来权威、不苟言笑、不容妥协，让人望之而心生敬畏。一般而言，黑脸服是偏深的中性色（例如黑、深蓝、深灰）， 款式是简单严肃的（例如套装、西装裤）、不露肌肤的（例如长裤、长袖）。
4. 能量服
能量服就像是提神饮料，只要穿上它就会充满能量。我的衣橱里有各种红色单品，包括红手錶、红腰带、红鞋⋯⋯它们是我的能量服，每当演讲需要能量（无论是我自己需要能量，或是想启动大家的能量），就会从衣橱挑选一件红色单品做为当天的主将服，其他服装都围绕着它来搭配。无一例外，只要这么做，我就会能量十足。
5. 魅惑服
你可能觉得「魅惑服」就是要魅惑伴侣，然而若你没办法魅惑自己，也不会有办法魅惑伴侣！穿魅惑服的目的，与其说是诱惑别人，不如说是为了启动你心中的性感开关！能够瞬间唤醒自己性感能量的服装，每个人都不同，可能是性感的内衣，可能是宽松的白衬衫，可能是展现你玲珑曲线的针织洋装，也可能是蕾丝内搭。找出专属于你自己的魅惑秘密吧！
6. 告别服
出席告别式到底要穿什么是很多人的烦恼。美国前总统欧巴马夫人曾在专访中透露，无论是去考察、外交行程甚至是度假，夫妻俩的行李中总是会打包一套全黑的服装，因为你永远不知道会发生什么事。同样地，我也建议每个女人都要有一套端庄的纯黑色洋装，男人则要準备一套纯黑色西装，毕竟以优雅的身影送所爱的人最后一程，也是对他最大的尊敬。
7. 晚宴服
晚宴是人生的亮点，也是生命的记忆点，许多美好回忆都和晚宴有关。或许你一听到「晚宴服」就联想到明星走红毯时穿的服装，但晚宴服并不是明星的专利。所谓的晚宴服，应该解释为「Dress up」，盛装打扮的服装，大至宴会、派对、酒会，小至与伴侣、家人、好友共进晚餐，「Dress up」都能显示出你的重视，并在彼此心中留下美丽的画面。我认为每一个人都需要有 Dress up的服装！
8. 邋遢服
邋遢就像是海浪退潮，退是为了蓄积再起的能量，因此当你决定「今天就是要放松邋遢」，那真是一种幸福！我一直很珍惜这样的幸福，也很享受自己邋遢的时光与样貌。週末午后，放着蓝调音乐，穿上宽松的软裤和有岁月痕迹的大T恤，我觉得这时候的自己很可爱、很放松，也很性感⋯⋯
9. 雨天服
你是否觉得下雨天就是邋遢天？因为怕弄髒，所以捨不得穿好衣服，甚至因此穿上「弄髒了也不心疼」的衣服？可是仔细想想，如果人生有100年，那么每天都是人生3万6,500天中同等重要的一天，不会因为某天下了雨而变得比较不重要！如果能準备1、2套好看的雨天服，那真是再好不过！雨天服可以是漂亮的雨靴、让人心情为之一振的防水外套，只要能让你在滂沱大雨中昂扬出门的，就是理想的雨天服。
10. 灵魂深处的记忆服
或许你有一些和记忆有关係的服装，需要爱的时候穿上它，就能感受被爱围绕的感觉。学院惠娟老师的金色手錶是母亲生前给她的礼物，她经常戴那支錶，是与母亲永远的连结；学员Rita则在我的协助下，将奶奶的古董外套重新修改、重新搭配，不仅穿出了现代感，也让她每一次披上外套，就像被疼她的奶奶拥抱着。
11. 趣味服
保留一些fun给自己！在放松的时刻，穿件能展现玩心的衣服，会有意想不到的效果。特别提醒你，趣味服不一定得是休闲服喔！即使是上班服，只要能够融入一点玩心元素，例如换一双球鞋、换一条腰带，就能摇身一变成为很棒的趣味服。
（本文摘自陈丽卿着，《衣橱加法：拥抱丰盛的自己》，时报出版）
※50后你有哪些梦想？一起来完成50件想做的事！ 欢迎加入50x50梦想计画→https://pse.is/SW4KL
2020/09/08
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/188704.html