阳明山公园(阳明山公园攻略)

阳明山获全球首座「都会宁静公园」!45分贝以下,让心寂静的2

文/蒋德毅图片来源/阳明山国家公园管理处

00-1010什么是“声景”?就像人们用眼睛看风景一样,每一个环境都有自己独特的“声音景观”,尤其是在大自然中。如果你仔细听,昆虫和鸟类,风吹过树叶的声音或潺潺的水声也是风景的一部分。通过听觉去感受一切,是一种更深层的感官体验。

喜欢在山里徒步的人,可能会经常遇到喜欢用收音机一路听广播音乐的山友,或者是用大声公引导的参观团。这些外界的噪音不仅扰民,还剥夺了人们享受“安静”的权利。

00-1010在阳明山国家公园获证成为世界首个大都市宁静公园,那天正好是6月5日,世界环境日。阳山国家公园管理处处长刘认为,这代表着台湾省将进入“声景保育”时代,正如创办人戈登汉普顿(Gordon Hempton)所倡导的:“安静是需要保护的濒危物种。」

很多人习惯于让生活充满声音:吃饭看电视,跑步听音乐,爬山听广播,或者一路上聊天吃东西,仿佛这样就不会无聊。多年来一直致力于推动自然声景保护的台湾省声景协会主席、同时也是台湾省代表的范说:“生活充满了那么多声音,人却越来越孤独。」

范指出,成为“都市安静公园”的条件是整体音量要控制在45分贝以下,突发音量不能超过60分贝,像在图书馆一样安静。“未来,我希望台湾省各地能有更多的‘寂静山径’,在那里,我们能听到大自然和我们自己。」

编按:你可曾听过寂静的声音?今(2020)年6月,阳明山国家公园获得国际宁静公园(Quiet Parks International,QPI)组织授证认可,成为全球第一座「都会宁静公园」。现代人步调急促忙碌,往往让声音占满生活与心思,透过「宁静山径」的推动,让自然保有原本应有的寂静,走入其中,既是与自然连结,也是重新观照自己的契机。

阳明山因其丰富的生态,拥有美丽多彩的自然声音。虽然在节假日或者高峰时段会有成群的游客,但是整个环境中有很多安静的地方可以休息,甚至在没有声音的时候,可以达到30分贝以下。

梦之湖生态丰富,可以听听周围的各种自然风光。

目前,阳明山国家公园计划将梦湖步道作为公园内第一条安静的山间步道,该步道具有丰富的湿地景观和自然生态。这个湖中有濒临灭绝的珍贵台湾本地物种水韭。未来,二子坪管理处也将对幽静的山径有所规划。除了在沿途设置指示牌,还会通过宣传推广帮助登山爱好者学会安静倾听。

当天通过视频参加会议的汉普顿也表示,全球三分之二的人口居住在大都市地区。大都会宁静公园让人们在郊区轻松亲近自然,而不是跋山涉水。未来,QPI还计划推动在斯德哥尔摩、纽约、伦敦和世界其他主要城市建立大都会安静公园。

为何声音愈来愈多人却愈来愈寂寞?

除了世界上第一个大都会宁静公园,其实在此之前,台湾省声景协会已经与罗东森林管理处合作,于2018年设立了台湾省第一条“国家级宁静山径”:翠峰湖环湖步道。

翠峰湖位于宜兰太平山和大源山之间,海拔1840米。它是台湾省最大的高山湖泊。早晨和晚上是变化的。这里四季风情各异,风景绝佳。因为太平山曾经是北方重要的林业产地,翠峰湖的环山步道就是沿着过去运输木材的轨迹修建的。

翠峰湖步道因其茂密的苔藓植被和天然的吸音效果,是绝佳的安静环境。(太平山森林游乐区提供)

由于山区气温低,空气潮湿,常年笼罩在浓雾和细雨中,造就了丰富的苔原生态,尤其是最后200米。可以看到,沿途苔藓像绿色地毯一样生长,效果就像吸音海绵一样,营造了极佳的声景环境。整条步道采用生态建造方式,本着不破坏原有地表,不惊扰底层动物的原则。

在这里,寂静岭步道游客大会已经成立。宁静之美需要每个人共同维护:

1.不

翠峰湖山径周边幽静山径路线图(点击此处打开大图,太平山森林游乐区提供)

阳明山获都会宁静公园授证 梦幻湖成第一条宁静山径

亚东医院精神科主任陈俊林指出,我们通常

的生活中充斥着很多吵杂的声音,脑袋里也总是想着要做什么事,或是被各种情绪占据心思,久了之后甚至有可能造成精神上的伤害。所以很多人会静坐、冥想,其实就是在帮助人们安静下来,暂时排空脑中的思绪。

陈俊霖建议,可以为自己设定一个时段,可能是一週里选择一天安静,或一天当中有一小时能够安静,就有助于安定心情。走入山林,或是一个可以保持安静的场所,就提供一个很好的时空环境,「安静不等于放空,反而有助于心灵重新整理。」

刘培东也说,「宁静」其实是一种面对环境的态度。放低音量、就是先把自己缩小、放下,把身体交给自然,在这个态度之下,对自然的体验和感受性会更深刻。

走入「寂静山径」,既提供让人静下心、放慢脚步,深度感官体验与学习的场域,也是保护土地、修复人心的途径。

推荐阅读:范钦慧着,《寂静山径的呼唤》,幼狮文化出版

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2020/07/18

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