编译/蒋德毅影像Source/
00-1010有时候看到家里东西堆的满满的,长时间不用。虽然想好好整理一下,但是一口气要扔掉很多东西,既费时又费力,最后往往不了了之。
对此,日本《家居整理》一书的作者、人气博主米歇尔(Michelle)从自己的搬家经历中发现,家里的东西越少,生活就越享受。“之前因为搬家,行李海运到新家要一个多月。刚开始觉得有点着急,后来渐渐觉得这样不仅打扫卫生更轻松,做家务也更有效率。」
编按:家中到处充满杂物,想要整理又觉得头痛不知从何下手?日本居家整理书作者推荐「一日捨一物」的断捨离原则,从身边不需太多时间思考就可捨去的物品开始,逐渐养成每天「微整理」的习惯,久而久之,家中杂物就能慢慢减少,让居家环境更舒适清爽。
因此,对于忙碌的职场女性或家庭主妇,她提出了一个简单易行的“一天一件”的整理原则:“从可以毫不犹豫丢弃的物品开始,不容易感到压力,也可以逐渐养成检查周围物品是否需要的习惯。她用自己的经历证明,只要四个月,家里就能明显焕然一新。
如果你想轻松而踏实地贯彻“每天放弃一件事”的原则,你可以把握以下六个原则:
00-1010长期习惯养成的秘诀之一就是尽量少花时间和精力。每天丢弃一件物品作为回家后的例行任务之一可能是明智的。如果你犹豫丢弃超过30秒(即使是节假日,也不应该超过3分钟),就不要先处理。
00-1010未经允许丢弃家人的物品可能会让家人感到压力或不开心。与其强迫别人扔掉东西,不如让对方切实感受到物品减少后的舒适,可以带动其他家庭一起做。布置的范围可以从自己的空间或者公共区域开始。
轻松养成习惯 无痛捨物6原则
如果有时候真的找不到丢的东西,或者累了,可以从钱包里拿出收据,或者把桌上的传单扔掉。重点是无论如何要保持每天放弃一件事的原则,从而培养放弃的习惯。
00-1010在笔记本或掌上电脑上写下今天的日期和你丢失的东西。在积累的量越来越多之后,你每天回顾过去失去的东西,就会有达成目标的巨大成就感。也可以上传到社交网站,邀请好友一起实施。
记录自己过去失去的东西,有明确的成就感。
1. 从思考时间少于30秒就可捨弃的物品开始
如果你开始对一天放弃一件事感到厌倦,不妨翻翻家居杂志和网络上的各种美图,或者逛逛家具和杂货店,想着“我自己也想住这样的房间”,或许就能重拾动力。
2. 不要丢家人的东西
即使每天丢东西,第一个月也可能不太容易感觉家里变化太大。所以,前后一段时间,可以定期给家里或者房间拍照。复习对比后,可以明显感受到前后的差异。
00-1010如果你真的对“哪些东西可以丢”没有概念,下面列出了在不同的情况和空间下可以参考的东西,你也一定可以在家里找到这些东西。
00-1010 1.美容产品:不知不觉中,抽屉或化妆包里可能会堆积很多长期不用的美容产品或用具。只留下最常用的,其他的可以丢弃,这样也有利于个人卫生。
参考物品:分叉刷毛的刷子,干指甲油,过期的试用包,半年以上没用过的化妆品。
2.包包里的杂七杂八的东西:只要稍微整理一下,马上就能感受到清爽的空间,可以从今天需要的包包里剔除不需要的东西。
参考物品:用过的卫生纸,传单,票根,没用过的化妆品。
3.钱包里的杂物:非常容易堆积杂物,也很容易发现多余的物品在哪里。如果钱包总是满满的,那就赶紧开始整理吧。
参考物品:收据,过期优惠券,计数卡,不必要的名片。
3. 提不起劲的时候,即使只丢一张收据也OK
1.冰箱里有什么:打开冰箱,一定要找到不想要的东西,也别忘了检查冷冻室和蔬菜室。
参考物品:小包装
的酱料包、已经过期的食物、不想吃的冷冻食品、很久没用的调味料。
2. 洗脸台:同样属于各种小东西会大量堆积的场所,很适合洗澡或是刷牙洗脸时顺便整理,也会让盥洗时更有清洁感。
参考物品:刷毛爆开的旧牙刷、破洞或抽线的毛巾、不用的洗面乳或化妆水、已经快用完的药膏、眼药水。
【情境三】较有空闲时间的假日
1. 玄关:每天都会经过/使用的空间,因为面积狭小,所以只要稍微整理一下就会明显感觉变清爽。
参考物品:已损坏或是数量太多的伞、磨损过多的旧鞋、穿了会痛的鞋、过髒的球鞋或拖鞋。
2. 书柜、层架:容易堆积许多已看过的书籍或各式文件、先不要犹豫是否该丢掉喜欢的书或杂誌,可以先从网路上就能找到的资讯或是过期资料开始整理。
参考物品:使用说明书、网路购物的目录、超过5年以上的记帐本、好几年都没有拿起来过的书。
3. 文具类:相同功能但数量太多,或是已经无法使用的文具,也是留下必要、常用的即可。
参考物品:墨水乾掉的笔,好几枝一样颜色的笔、用起来不顺手的剪刀、几年都没用的便利贴或是便条纸。
4. 厨房橱柜:以「可以轻松拿取物品」为目标,从橱柜里最令人感到在意的东西开始整理。
参考物品:数量过多的免洗餐具、不用的料理用具、已经过期的食材或罐头、使用频率过低的餐具。
5. 衣柜:感觉是难度较高的断捨离场所,但其实意外地可以轻松找出非常多可捨弃的物品。
参考物品:已经明显松掉的内衣裤、严重起毛球的毛衣、有污渍的衣服、3年以上没有穿的衣服。
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2020/08/03
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