文/赵明伟图片来源//Shutterstock
每天00-1010，虽然时间不同，但我们都不可避免的需要接触到外面污浊的空气。我们的脸颊、皮肤、毛孔、头发、四肢、外面的衣服等。都像磁铁一样，会把我们在室外接触到的污浊空气吸走，同时带到家里污染室内环境。(新冠肺炎多为飞沫感染，但又很小，容易吸附在PM2.5表面，所以有可能随着人的呼吸进入肺部。)
所以，为了减少外界毒物对家居环境的持续污染，以下三个步骤是我们一进家门就要做的，顺序不能错！
00-1010记住，空气滤清器的摆放位置很重要。
虽然网上很多人说摆放位置要看不同品牌出风口的设计，以我家为例。因为房子比较大，我们至少有7台不同品牌的清洗机，各种设计型号。一般来说，只要把握好几个摆放原则，你用哪种清洁机没有太大区别，但前提是必须有效。
首先，吸尘器一定要靠墙，吸尘器的排气孔正上方一定不能有障碍物，而且一定要正对天花板。最好将清洁剂放置在污染源附近，如门、窗或厨房。而且对应的平盘数必须足够，否则即使吸尘器不断过滤，由于效率不够，过滤半天也只是难过，而且浪费电。
空气净化器需要24小时开机吗？目前，在线清洗机都配备了自动控制系统。如果室内空气质量净化到一定程度，会自动切换到低功耗模式，实际耗电很少，所以是可以的。
编按：每天外出，衣物、脸颊、头髮、四肢都吸附了髒空气、环境毒素，而病毒也可能吸附在PM2.5上。如何避免汙染居家？毒理医学专家招名威分享自己每天一进家门必做的3件事，透过空气清净机、换下外出衣物的技巧与清洗，守护家人的安全。
的衣服裤子覆盖我们身体的表面积最大，前后左右，都是从上到下，但是整天暴露在污浊的空气中，可想而知我们身上的衣服一定附着了很多外界的污垢。
所以，家里打开吸尘器后，“站在空气净化器的过滤范围内”脱下衣服，顺便抖落衣服上可能吸附的灰尘和PM2.5。
记住不要乱扔换下来的衣服。除了扔进洗衣机，有些衣服其实还可以穿好几次，那么如何存放这些“已经穿过但还不想洗的衣服”就变得非常重要。这些衣服的首要条件是必须集中管理，放在专用的存放空间，而且这个空间最好是“看得见”的地方，这样才能不断提醒自己“记得”在一定时间内再穿一次，保证这些脏衣服能在短时间内洗干净。
00-1010用脏手打开空气净化器，然后换衣服。此时，只有头部、面部和四肢是暴露在外界空气中的部位。
如果可以的话，先把脸和四肢清洗干净，这样可以先把大部分污垢清除掉，这样我们皮肤上的毛孔就不会被堵塞，也就不容易长痘痘或者痘痘了。
但是睡觉前，我还是会劝大家洗头，除非你能接受脏头发在枕头上滚来滚去！
(本文摘自赵魏《对抗毒物万用术：毒理医学专家招名威的全方位防毒防疫实用书》徒步文化出版)
2021/02/24
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