文/陈志佳图片来源//Shutterstock
00-1010女人年轻的时候，身体的平衡状态是阴多于阳，而随着年龄的增长，体内的阴逐渐减少，最后趋近于阴阳等量，甚至少于阳。
00-1010肾水干涸，月经不来。很多患者问我更年期症状会持续多久？是不是就算绝经了也不会觉得不舒服？其实只要身体处于阴虚阳亢的状态，更年期的症状就可能一直存在。
曾经有一个患者，年近60，更年期近10年了，但是每天脸还是潮红。她晚上经常热醒，醒来时浑身是汗。更有甚者，她的阴道每天又痒又刺痛，非常麻烦。她看了很多医生，擦了药吃了药都没有好转。后来帮她滋阴降火，过了几个月才开始放心。接下来，我们来说说绝经后的一些常见问题。
编按：中医《黄帝内经》认为女人的生命週期以七为单位，七七四十九岁后进入绝经期，更需要滋阴补气，改善失眠，与身体脏腑的下坠感，如子宫脱垂、痔疮、胃下垂、下肢静脉曲张等。知名中医陈峙嘉建议，用吹风机吹头顶的百会穴，会有改善效果。
失眠不分年龄性别，男女老少都有可能发生，但以绝经后的女性最为常见。一方面，当妈妈很烦。不管孩子多大年纪，母亲总是担心。怎么会有办法睡个好觉？另一方面，更年期后身体失衡，难以入睡。中医认为“阳入阴呼眠”，阳气代表人体的力量。只要把力量收起来，身体就会安静安静，就可以睡个好觉了。
绝经后，女性阳盛阴衰，杨灿得不到所有的阴。如果身体不能安静下来，他们就睡不着。即使睡着了，也会睡得浅，多梦。所以，想要改善女性更年期后的失眠，就要帮助身体滋阴降火。可以吃一些木耳、莲子、百合、麦冬、龟苓膏，或者喝苦茶、凉茶、凉茶、菊花茶等。从而降火补阴，到了晚上，杨灿收尽了阴，就可以睡个好觉了。
00-1010随着年龄的增长，体质会从更年期后的阴虚阳亢逐渐下降，最后变成阴阳两虚的状态。也就是说身体的物质和力量越来越少。此时体内不会有太多的燥热，而是处于低能平衡。
人会开始感到虚弱无力，提不起精神，就像蜡烛快要燃尽的感觉。蜡烛棒越来越短，火越来越小。最后，当油用完了，灯也干了，生命就会戛然而止。
在这个阶段，人体突然由阳亢变为阳虚，中医称之为“气虚下陷”。身体的器官需要“气”来将它们固定在原来的位置。一旦气虚，它们就会因重力而慢慢倒下，如痔疮、下肢静脉曲张、胃下垂等。
生过孩子的女性，尤其是多产的女性，容易发生子宫脱垂。刚开始，他们可能会有一种下腹下坠的感觉。到了后期，当子宫从子宫颈出来的时候，她们可以在阴道口摸到一个肉球。严重者，行走时会感到不舒服，甚至疼痛会影响行走。
00-1010，有个病人，子宫脱垂到连走路都觉得疼，严重影响正常生活。后来帮她壮气，把气往上提。然后让她每天用吹风机在头上吹5到10分钟，用热风刺激百会穴，增强了提气的效果。过了一段时间，症状缓解了很多。如果你也有子宫脱垂，或者前面提到的气虚下陷，不妨试试用吹风机吹头！
对抗衰老最好的方法就是懂得通过运动来保养自己。别找借口了，去运动吧！
(本文摘自陈志佳《逆女人好养：人气中医师写给你的专属小宝典》幸福文化出版)
2021/01/11
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