翻译/蒋德毅图片来源//Shutterstock数据来源/最终生活
00-1010为什么要做“最后的笔记”？主要是想在各方面明确的告诉别人你想用自己的未来做什么。这样，当你去世或者突然遇到意外，家人也不会无所适从。
除了现实的考虑，其实这也是一个回顾过去的机会，联系一下好久不见的朋友，或者挑战一下过去没有做过的新尝试。通过组织自己，把握现在，我们可以积极地展望未来。
编按：面对人生的最后阶段，你做好準备了吗？近年日本流行「终活」一词，也就是「为了迎接人生终点，所进行的準备活动」。其中重要事项之一就是「终活笔记」（Ending Note），先将身后事做好规划，更积极、自主地决定如何告别，也能减少家人的负担。
.如果要用一个简单的概念来解释期末笔记要写什么，其实只有两个关键点：
1.减少家庭不确定性和麻烦的必要信息
2.想要传达给家人的信息和个人记录
从简单和容易的部分开始。如果不能马上确定内容，或者还没有下结论，先留白也没关系。即使你已经写好了内容，也可以随时修改，让你像写日记或备忘录一样轻松准备。
目前市面上有很多书籍资料可供参考，当然也可以根据自己的需求进行调整。总体来说，可以分为以下四个方面：
预先留下纪录 身后可减轻家人负担
1.个人证件及户籍信息(可附复印件备用，原件应注明存放地点)
2.重要家庭成员的信息和联系方式
3.有哪种保险？费用交了吗？
4.水、电、气、手机号码等固定费用的合同或账单信息。
5.通过支付定期费用购买的其他会员或服务(如订购报刊杂志、健身房或俱乐部会员或数字视频等。)
6.有没有养宠物，有没有共同的饲养习惯，死后想做什么？
如果不和家人住在一起，虽然是最基本的个人信息，但家人可能并不清楚。提前一份详细的清单，有助于你的家人在你身后进行相关注销过户手续时，避免任何疏漏。
他死后，宠物必须想办法妥善安置。理想情况下，你可以同意由愿意照顾它的家人或朋友来照顾它。但如果真的有困难，可以提前送到相关设施或者委托领养，也可以减少家人的麻烦。
要详细列出家人的联系方式，除了避免儿孙可能不清楚，还可以写下你死后要通知哪些家人。
一、个人基本资讯、各类证件及合约资料
1.想要的葬礼形式，采用什么样的宗教仪式，流程是如何进行的？
2.希望邀请参加自己葬礼的人
3.希望能陪自己进棺材作为纪念。
4.有没有什么照片和地方可以把照片保存起来备用？
5.在你想被埋葬的墓地，你有活着的契约吗？
或许还有少数人能在活着的时候和家人商量如何进行葬礼。这样，人死后，家属可能会自己猜测，也可能会听从礼仪经营者的建议，但不一定符合逝者的期望，也可能规模过大造成浪费。所以和葬礼有关的愿望可以尽量详细的记录下来。
通过列出你想参加葬礼的人，并附上联系方式，可以避免家人可能不知道你有哪些朋友，联系起来也更方便。如果有余量，不妨确认一下录制时的联系方式是否有变更，也可以借此机会关心一下失散已久的亲友。
提前准备照片是看似琐碎，实则重要的一环。很多人去世后，因为没有准备好照片，家属不得不临时找出合适的照片。最后，他们可能会选择一张表情或画质不理想的照片。对于他们人生中的最后一张照片，最好先挑出自己满意的漂亮照片。
00-1010 1.在哪些银行开了账户，投资了哪些股票、基金等金融产品？
2.名下房产清单
3.使用的信用卡列表
4.是否有与他人借款，及相关文件。
5.有没有遗嘱，保存在哪里？
记录财产清单时，切记不要记下所有账号和密码，以免笔记不小心丢失或落入他人手中带来安全隐患。只需记录“财产存放的位置”。很多人都有把各种密码记录在纸上或者电脑上的习惯，所以一定要告诉家人这个文件在哪里。
如果发现自己有长期不用的账户或信用卡，也可以借此机会解约或结算后注销，省去后续处理的麻烦。最近有没有实体存折的数字账户，或者只在网上投资的股票。
纪录，这些容易被忽略的项目，也不要忘记了。
另外要注意的是，终活笔记并不能视为遗嘱。对于财产的分配，还是必须要依法预立正式的遗嘱，才具有法律效力。
四、医疗照护与处置意愿
1. 是否对特定食物过敏
2. 是否有长期吃药控制的慢性病、惯常就医的医院、医生的联络方式
3. 常备药品清单
4. 如果罹患危及生命的重大疾病，是否希望被告知疾病名称
5. 在危急情况下，希望施行哪些可延续生命的治疗方式
6. 往生后是否愿意捐赠器官
7. 若需要照护时，倾向在长照机构或是採取居家照护
在突然遭遇事故、本人无法清楚表达时，能预先了解和医疗相关的各方面意愿非常重要。特别是延命治疗、器官捐赠等重大决策，若能自己先行决定并告知家人，就能避免万一实际面临状况时，家人无法抉择或是意见不一的困境。
而考量到未来可能有需要长期照护的状况，不妨也可以先自行前往设施考察，选择自己信任、有品质的机构。
以上这些项目，要全部写完可能不是一两天的事情。不需急着立刻完成，可以先从有把握的地方开始、审慎思考之后再动笔。而在完成之后，也千万别忘记要告知家人纪录的内容，才能确实发挥终活笔记的效用。
若死亡是每个人都终将经历的人生必经之路，及早在各方面做好準备，除了展现对自己负责的人生态度、也是一种给家人的体贴。
2021/07/18
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