文/陈冠信图//Shutterstock
编按：经典日剧《长假》中有句台词：「做什么都不顺利的时候，就把它当成上天给我们的假期，不必勉强冲刺，不必努力加油，一切顺其自然。」COVID-19的疫情，大大冲击了人们的生活。漫长的防疫生活固然有不便，却也给了我们机会重新省视原有的生活方式。一起来看看5位50+读者的体悟。
三级警戒两个多月了，你好吗？一场百年疫情彻底颠覆了我们习以为常的生活方式。防疫的日子虽然有很多不便，但也可能带来意想不到的积极变化。门外的汽车声和说话声消失了，取而代之的是自然的鸟鸣和雨声。和别人在一起的机会少了，和自己相处的时间多了。
50”在脸书粉丝专页上向读者询问他们在防疫生活中的经历。我们从100多条留言中挑选了5位读者，分享他们在防疫过程中的经历和成长。有些人意外地发现长期压力导致的问题有所改善，有些人通过每天锻炼在七年前减掉了体重，有些人趁机改造了他们的家庭环境，并学习了一种新的才能。疫情终有一天会结束。后来回想起来，这段时间会是我们一生中难忘的共同经历。
00-1010读者杰西米李：
我是科学园区的上班族。从5月中旬开始，公司一直在家办公。当你不必走进办公室时，你有很大的灵活性和自由度。只要不耽误工作，我可以晚起床，可以看书，可以吃零食，可以在工作结束的时候追剧，想吃什么时候吃什么时候吃。最重要的是，不会有开不完的会，也不用着急。
节奏慢下来后，身体的感觉最明显。上班前的那几天，我早上六点半起床，匆匆洗漱就出门了。到了办公室，我不得不喝咖啡提提神。压力太大的时候，身体会不由自主的紧张。现在，我同时醒来，却不急着起床。我开始听到窗外的鸟鸣。紧张型头痛和肌肉僵硬改善，甚至不喝咖啡的人也清醒了。
我觉得窗外的鸟已经在那里了，只是过去听不到。时间会让人错过很多东西。在这段时间里，我对生活有了更深刻的感受。我有更多的空闲时间去遛狗，和妈妈在床上聊天。
日本有个术语叫“社会动物”，意思是上班族为公司拼命工作，完全没有自我。被关在办公室里，有时候会有这种感觉。在家做防疫工作，我最大的感受就是，我们真的可以慢下来，不需要活得那么紧张。一些外国公司已经宣布他们的员工可以永久在家工作。这种类型的工作可以更好地调节事业与生活的平衡。
00-1010读者李：
台湾省宣布三级警戒以来，我做的最大改变就是把废弃多年的阳台改造成了早餐和下午茶的秘密基地。
我以前是室内设计师，现在是SPA会所经理和调香师。我从未想过，20多年后，我会重操旧业。因为疫情我不想出门，但是我喜欢阳光和大自然。看了一下家里的环境，发现可以好好利用阳台。
我花了一小笔钱订了一个白色的帐篷，铺了防水地板，重新粉刷了墙壁，摆上了桌椅等装饰品，大概花了一个星期就装修完毕。在阳台上，不用戴口罩就能呼吸到新鲜空气，穿着睡衣到处走动也不用担心被邻居撞见。我喜欢在阳台上慢慢地吃早餐和下午茶，让我感觉自己在欧洲。
改造前后的阳台场景。(李提供)
以前我是一个爱聚会、活泼的人，疫情让我的价值观发生了很大的改变。开始看一些关于北欧生活的书，很向往他们那种实用、简单、不时尚的态度。一个人在阳台工作的时候，我一直在想，人走了能带走什么？我觉得最重要的不是物质，而是脚踏实地的生活后留下的精神遗产。
以后解封后，应该会怀念在阳台上喝杯咖啡，洗衣服的感觉。
00-1010读者林佩英：
疫情一度给我带来很大压力。去年年中，我感觉胃不舒服，心跳加快，感觉恶心。胃肠病学家让我去心身科。他说我压力太大，我却不知道。
我真的需要与人进行身体上的交流。刚开始一个人在家的时候，我感到焦虑和害怕，不知道怎么和自己相处。后来我觉得这不是应该走的路，就开始思考自己能做什么。
第一件事就是减肥。以前上班通勤时间太长，回到家没时间运动。最多只能出门走走。在家里，我定了一个目标，穿上五年前买的小礼服。我每天踩健身车30分钟，一个多月就达到目的了！然后，我决定穿七年前买的短裤。这个目标比较难，因为我很瘦。但是，我继续踩，半个月后，我成功了。
当我踏上健身车的时候，我会一边追着玩，一边避开枯燥的运动。我在网飞上看了两部剧《我是遗物整理师》和《预支未来》，两部都有关于家庭的元素。追剧让我想起了我以为已经忘记的过去。有时候心情来了会忍不住哭。不过没关系，不管是运动的汗水还是戏剧的泪水，能带走我焦虑的都是能量的流动。哭过之后才能整理心情，重新考虑当初的经历。较少校正
结，多了一些启发。
现在，我觉得心情已经比疫情刚出现时平静许多。防疫生活最大的收穫，是我学会如何安抚自己的情绪，可以和自己相处。我相信，未来的我还会再遇到类似的问题，但到了那个时候，我会知道怎么面对我自己。
【家庭篇】看影片学大厨做菜，爸爸下厨全家捧场
读者黄伟诚：
我以前是建材公司业务，已经退休2年了。平常在家就是我负责下厨，但大多时候我煮得很简单，疫情升温之后才变得比较认真。
三级警戒之后，我把我家2楼的阳台从花园改成菜圃，九层塔、紫苏、葱这些辛香料，自己种自己用。做三杯鸡、三杯中卷、三杯杏鲍菇，非常方便。我还开始看Youtube影片学大厨做菜。例如煮绿豆汤，以前都觉得好麻烦，前一天还要先泡水。看网路影片的教学，才知道要先泡水冷冻20分钟，很快就能煮出绵密好喝的绿豆汤。
还有，以前我觉得很奇怪，为什么每次煎鱼都会骨肉分离？我看影片，学到可以打一颗蛋，煎好的鱼漂亮得不得了。家人都吓一跳，还问我今天鱼在哪买的？我说抱歉喔，是本大爷自己煎的！
我学到好多撇步，还可以教别人。像是我最近发现只要沾湿厨房纸巾，电锅不用放水，3分钟就可以煮好水煮蛋。我告诉社区的老人家，他们都好高兴，原来每天要吃的水煮蛋，做法这么简单。
现在，我想到哪道菜好久没吃，就会立刻上网找影片学做法。其实我厨艺普通，但太太、儿子竟然也捧场说还不错，这就是防疫宅在家最大的收穫吧！
【学习篇】迷上手网烘豆、种绣球花，防疫生活乐趣多
读者周秀慧：
疫情期间，我迷上了手网烘豆。我们家院子有颗咖啡树，是我女儿小学入学的时候种下的。去年，女儿进入大学，多年来从未悉心照顾的咖啡树竟也开花结果，进入收成阶段。有了自家种的咖啡豆，就可以开始烘豆。妹妹推荐我加入脸书的手网烘豆社团，里头有好多高手。
手网烘豆最难的是掌握火候。火候不均，豆子会有黑有白，颜色不整齐。摇手网时如果没力气，也烘不好。还好，社团版主热心教学，我大概3个月就上手了。我老公本来只喝绿茶，现在跟我说他要喝黑咖啡！自家喝不完的豆子，我送给朋友、邻居。现在邻居家的先生看到我，都会对我比讚。他说我烘的耶加雪夫煮起来又香又甜，好有成就感。
（周秀慧提供）
除了烘豆以外，我还加入了脸书上的玫瑰花和绣球花社团，和网友分享我种的鲜花美照。我买了绣球花苗好几年，一直都是傻傻地种，花也时开、时不开。但今年花季粉红色绣球花开得好大、好美。照片一上传到社团，就有好多人按讚！绣球花的花语是圆满、幸福，花语和花形都很讨喜，看了心情就好。
（周秀慧提供）
防疫生活在家，其实很充实、满足。原本在外地上大学的女儿，现在天天在家，让我们两老很欣慰。煮咖啡、玩园艺，和网友切磋、交流，都是很棒的经验。我现在一天要祷告好几次，谢谢很多人的帮助，让我们能够平安愉快地度过这段防疫时光。
2021/07/13
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