编译/姜德毅主图来源/图片in/乐天文/每日咏叹调数据来源/每日咏叹调、每日见面、雅虎！新闻
编按：64岁（2020年）的日本部落客Chocolat，47岁时离婚开始独居生活，她在部落格分享自己多年来进行「老前整理」的心得，以及不花大钱也能享有舒适生活的居家技巧，每月浏览量高达60万人次。如今家里的所有物品，都是她「真正需要而且喜欢」的东西，「减少拥有不必要的物品，心灵反而变得更丰足」。
从生活空间，往往可以看出一个人的生活方式。对Chocolat(来说)，“独居”是她开始新生活的机会。
42岁的时候和老公分开，开始一个人生活。离婚五年，买了一室一厅面积只有12坪的单身公寓。到现在已经17年了。“离开前夫家的时候，我的行李只有一把椅子，三个行李箱和随身的几件必需品。但是，有了自己的家，以前喜欢家里的杂货，买衣服，不知不觉就积累了越来越多的东西。」
60岁的她，看着已经堆满各种杂物和家具的房子，心想：“如果我老了，没有力气了，或者出了什么事，我的两个儿子就得帮我整理这些东西了。为了不打扰孩子，她没有等到生命的尽头再去做“前期护理”，而是决定在自己还有力气的时候开始“前期护理”。
室内面积不大，但是因为多出来的家具和杂物，整个空间很清爽。
00-1010她从大件家具入手，逐渐淘汰了椅子、抽屉柜等过于笨重的物品。旧冰箱用不了了，也换成了适合1 ~ 2人用的中型尺寸。然后就是衣服鞋子包包餐具厨具比较好整理。“只要是自己搬不动的东西，几乎都处理掉了。」
因为过去工作需要的西装、西服都不会再穿了。我年轻时买的一些衣服已经不适合我了。一是丢弃这两类衣服后，逐渐淘汰，只留下自己喜欢的，穿起来感觉舒服的，以后还会继续穿的衣服。
如果她因为价格高而舍不得扔掉衣服，或者觉得可能还会再穿，就会放一个专门的行李箱作为“保留区”，每年打开检查两三次。“通常情况下，你再看的时候，几乎所有的人都已经忘记有这些衣服了。这个时候，你可以毫不犹豫地扔掉它们。如果你还是拿不定主意，你可以继续把它们放回盒子里。」
花了两年时间完成了家庭装修。现在Chocolat只剩下60件左右的衣服，个人用的餐具只有40件左右，家里的家具不到10件。在重新审视取舍的过程中，只剩下自己真正喜欢和需要的。
减完之后，衣柜里的东西真的都是喜欢的衣服。Chocolat建议，上衣和连体衣应该悬挂存放，以免淹没在衣柜里。
“完成之后，就像重新认识到了事物对自己的价值，你会更加珍惜自己留下的东西，即使生活很简单，也能感受到丰富和充实。」
捨不得丢的东西用「保留区」作缓冲
除了尽可能减少身边的物品数量，因为独居，巧克力在购买日用品、调味料或食材时，大多会购买小尺寸、小数量的包装。不仅节省存储空间，方便携带，而且可以在新鲜状态下食用，避免过期造成的浪费。
流桌下方是日常使用的餐具，使用方便。大部分调料都是在百元店购买的小容量包装，使用方便，不易过期。
以前，在OL时代，她也买过好看但很重的名牌包。现在，她在选择购买包包和个人物品时，都把“轻量化”作为重中之重。如折叠伞、暖水瓶、钱包、零钱包等。都换成了mini和light材质和尺寸。
离婚后，她重返职场，用做家庭主妇的积蓄，在10年内还清了房贷。现在她每周工作四天，每月开销控制在12万日元(约3.4万新台币)以内。扣除必要的水、电、气、楼管费，她会把每个月的饭钱、生活费分别收在两个小钱包里，所以只要看一眼，就能一眼看出这个月的预算是多少。
家里物品减少后，她不再冲动购物，养成了简单生活的习惯。如果她用信用卡，或者在网上刷卡，她会把钱包里的现金拿出来存回银行，这样就不会毫无感觉地花掉。
00-1010虽然生活简朴，但独自生活了20多年的乔科拉特从未感到孤独，并将重质轻量的排序原则运用到人际交往中。
我和高中的朋友们保持了每月一次的午餐聚会，也在社交软件上认识了一些由单身女性组成的网络社区。买公寓的时候，同一栋楼的住户很多都是同代的单身女性。偶尔会联系一下近况，约定如果对方有什么需要，可以互相帮助。相反，相处时感到有压力的朋友，或者总是散发着不愉快光环的朋友，逐渐保持距离。
p>「或许是因为有了年纪的关係，我逐渐不再跟别人比较，然后觉得自卑或是虚荣了。即使是那些表面上看起来光鲜亮丽的人，或许也有不为人知的苦衷。所以不需要羡慕或是嫉妒别人，在自己的能力範围内，过自己喜欢的日子就好。」
她会将朋友、孩子的聚会，或是回娘家的时间集中安排在礼拜六，礼拜天一整天不出门。不用化妆、穿着舒服的衣服，看看喜欢的书（书大都是从图书馆借阅，既不占空间也不花钱）或是电视剧，度过彻底放松的一天。
无惧老后 年纪是努力活过的证明
很多人会问Chocolat：不担心自己老后独居，没有人照顾吗？
对此她说：与其为了不知道会不会发生的事情烦恼，不如把眼前的每一天过好，也是一种为老后準备的方式。有时她对母亲抱怨自己老了，母亲总会说：「说这什么话呢？你还年轻啊。」 Chocolat 的母亲今年已经90岁，在丈夫过世以后独自生活已超过10年，如今依然自己煮饭、打扫，每天看报纸。
她已经做好準备，把现在的家视为终老的居所，万一真的有需要人照顾的状况，也可以把屋子出售，住进安养院。
Chocolat非常喜欢日剧《倒数第二次恋爱》中，男主角为46岁的小泉今日子庆生时所说的话：「过生日有2个意思：一个是庆祝你诞生在世界上的这一天，一个是庆祝此刻你仍然好好地活着。很多人有了年纪之后就不喜欢过生日，但年纪愈大，生日愈应该庆祝啊！每一根蜡烛，都是你努力到现在的证据。」
无须为岁月老去感到悲伤，而是由享受过往累积而来的每一天，日子也就能过得心满意足了。
2020/09/17
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