睡眠对人体非常重要。如果遇到睡眠困难，第二天不仅精神抑郁，甚至身体状况也会每况愈下，甚至会出现精神问题。
其实很多精神疾病都离不开睡眠问题，而现代人生活压力大，生活作息不稳定，睡眠障碍接踵而至。下面就为大家介绍几种常见的失眠药物，同时也告诉大家一些非药物的帮助睡眠的方法。
BZD:
BZD的全名是苯二氮卓类(Benzodiazepines)。BZD通常是治疗失眠药物的首选。这类药物有很多种，各有不同的疗效和不同的强度。医生可以根据患者的失眠状况选择药物。
一般来说，睡眠困难的患者推荐使用短效药物，入睡后易醒的患者适合使用长效药物。值得注意的是，对于肝肾功能较差的患者，应与医生讨论后选择合适的药物和剂量。长期使用可能会产生依赖，所以使用时间不宜过长。
Z-drug:
Z类药物是指以Z开头的三种药物，包括佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆，这些药物也往往是失眠药物的首选。他们的机制类似于BZD的，他们的副作用也很轻微。但总的来说，Z-drug的应用范围还是和BZD不一样的，尤其是对于因焦虑而难以入睡的患者，Z-drug的效果有限。
结论：
除了以上药物，失眠可以选择的药物还有很多，比如适用于抑郁症失眠患者的抗抑郁药，适用于某些精神疾病的抗精神病药。
对于轻度失眠者，建议先采取一些非药物治疗，包括调整生活作息时间，使每天睡眠时间一致，或者减轻生活中的压力和内心的焦虑等。而减少在床上使用手机等电子产品的频率也能帮助入睡。
如果你试过以上方法，还是失眠。不要怕病，忌医。在医生的帮助下服用失眠药，将睡眠习惯调整到正常，停药后仍有机会保持睡眠质量。
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