嘿，我想吐。我总是拉肚子。你想去急诊室吗？需要静脉点滴吗？还是要吃东西止呕止泻？
放心吧！大部分人就是拉肚子。
食物中毒的典型症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻甚至发烧。
虽然没什么大不了的，但是请注意：孕妇、婴幼儿、免疫低下的成年人，只要出现症状，一定要尽快就医。
导致食物中毒的常见病原体有很多*。只是因为感染的菌株和每个人的身体状况不一样，所以症状出现的时间也不一样。有的人吃了30分钟就立刻呕吐，有的人两三天后才反应过来。正常情况下，这些症状三五天就会好转，贸然止吐止泻可能会阻碍身体排除致病毒素。
什么样的情况需要药物和医疗干预？
严重腹泻一天跑厕所十几次，持续两天多。
根本不能吃。吃了就吐。
中间大便带脓带血
异地旅行却被马桶卡住。
在这些情况下，可以通过口服抗生素或静脉滴注来补充水分。医生会评估目前的情况是需要抗生素还是适度止泻，该用的时候就用。
吐拉的时候没有食欲，至少要多喝水，用一些咸的水慢慢喝。你想喝多少？别尿得太黄就行。如果有食欲，就吃些水的东西，比如果冻、冰棍；当你感觉稳定的时候，慢慢加入一点简单的碳水化合物，比如苏打饼。避免饭后胀气，如高纤维或太油腻。
如果你觉得自己很强，还可以吃饭睡觉。清理肚子也是一个很好的减肥方法。训练身体抵抗力，培养与大环境共存的能力，天塌下来也不怕了。
*常见食物中毒细菌：金黄色葡萄球菌、仙人掌、诺如病毒、沙门氏菌、甲型肝炎、大肠杆菌、李斯特菌、志贺氏菌等杂菌，甚至寄生虫(异尖线虫、七星瓢虫)。
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