“听说更年期需要补充激素。如何选择和补充？」
女性进入更年期，由于雌激素减少而出现的症状很多，如潮热、情绪不稳定、心慌、难以入睡等。短期内出现阴道干涩、性交困难、疼痛、排尿困难、骨质疏松等症状。因雌激素减少而发生。
药物
以上都可以通过激素替代疗法来缓解。短期症状只能服用一到两年，没必要一直服用。有很多方法可以缓解长期症状。所有患者的症状和困扰决定了采用哪种辅助方法，这必须和医生仔细讨论。
目前对于仍有子宫的人，会采用雌激素和黄体素的混合激素疗法，避免单纯雌激素对子宫内膜的过度刺激。只要在医生的指导下正确使用药物，在各国的大规模实验中，相关癌症的风险并不会显著增加。
合成激素多指商业化药物，天然激素一般指可从食物中摄入的植物激素，如著名的大豆异黄酮。但是大豆异黄酮和人体激素结构还是有区别的。对于更年期症状，只能改善潮热，其他症状没有帮助，没有固定剂量。
药物来源于对许多国家收集的数据的使用。现在医疗信息发达，医生经常更新疗法，让患者未来的生活更加舒适轻松。在某些情况下，激素治疗是不能用的，比如患过可被雌激素刺激的癌症：乳腺癌、子宫内膜癌、深静脉血栓、肺血管栓塞、急性肝炎、肺癌等。
非药物疗法
对于更年期引起的骨质疏松，也有非激素类药物，如“艾维斯塔”，可以使用。不同的症状可以有不同的药。请和你的医生详细讨论。
个人能做的就是定期锻炼，比如慢跑、快走、有氧舞蹈等。可以改变潮热，增加骨密度，预防骨质疏松，鼓励人们从事更多的相关运动，多喝水，降低血液浓度以避免血栓形成，每天均衡饮食等。这些都有助于改善更年期症状。
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