一日三餐中哪一餐不吃容易减肥，一日三餐不吃饭能减肥吗

• 营销

为了减肥三餐不正常，甚至一天只吃晚餐，这样会影响健康吗？减重

还是要定时定量的减肥。

不吃任何一餐或者只吃一餐，肯定会影响身体健康。

空腹时间太长有时会饿得吃不下更多东西，都是集中精力吃饭。如果不能燃烧卡路里，睡觉的时候会更胖！

不吃任何一餐的减肥方式都不能持久，有可能吃多了，所以建议减肥还是正常吃三餐。

减肥的重点是热量问题。如果三餐量减少但营养依然均衡，那么每天的总热量就减少了，形成了生活习惯的一部分，就不用担心再胖了。

内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/189245.html

赞 (0)

相关推荐