我们都知道抽烟不好，但就是戒不掉。
放松，整篇文章并没有告诉你戒烟。换个角度，我们来讨论一下“你为什么要抽烟？」
回想一下你开始吸烟的时候。
回到那个场景，想想当时的心情。大概就一个字：“无聊”？
你是不是总是被打压，被迫去做自己不想做的事情？
吸烟一直被认为是叛逆和自由的象征。年纪轻轻就开始吸烟，可能是个人特点的体现，也是对权威的挑战。
随着年龄的增长，很多人抽烟是为了“脱身”，暂时脱离现状。
抽烟也是为了社交。我们“同病相怜”，暂时用烟“互帮互助”。
众所周知，香烟中的成瘾性物质叫做“尼古丁”，是一种中枢神经兴奋剂，类似于咖啡因。
临床上我们会给予利他(利他林；哌甲酯)是一种类似安非他明的东西。你可能认为这太多了。当你回馈一些令人兴奋的事情时，你想做什么？
原理是增加大脑中“多巴胺”的浓度。多巴胺会让我们的大脑感到快乐。香烟中的尼古丁大概也是利用了这个原理。
无论是“阻碍重吸收”还是“增加释放”，一句话我们都会觉得开心。但大脑中多巴胺的量是有限的，燃烧后会更无聊。
当我们想靠香烟逃离现状，获得一点快乐的时候，其实又掉进了另一个坑。
这种快乐的方式只是一种错觉。
看看这些数字。
据统计*，成人吸烟率从1979年的32.5%下降到1905年的15.3%。
数字看起来不错。毕竟有法律不禁止的会上瘾的东西，只有15%左右的人可以选择。
虽然看似是自由选择，但人类对“无明显因果”的“长期风险”自然是极度不敏感的。
那些“肺癌风险比正常人高23倍”、“口腔癌27倍”、“晚上咳嗽睡不着觉”、“缺氧不能呼吸”的话，根本没有任何意义。
我现在想要快乐。
戒烟的想法由来已久。抽完这包，还是等烟涨价了，戒掉。
也许这些都不是我们的问题。
因为开始吸烟的年龄越小，越难戒掉；抽烟交的朋友，大部分都会继续抽。
人们天生倾向于“永不改变”，这就是为什么吸烟如此难以戒掉。
结论是，随着时间的推移，吸烟者会继续吸烟，而那些不能戒烟的人。
只要你不断告诉身边的人吸烟不好，最终，吸烟的人会越来越少。
*国家卫生局吸烟人口统计
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