最近天气很热，新闻经常报道有人中暑晕倒甚至死亡的案例。所以很多人担心暴露在高温下太久可能会中暑，却不知道中暑只是热损伤的一种，其他像中暑一样也是高温可能导致的疾病，两者的机制和严重程度都不一样。
其实预防热损伤并不难。在高温环境下，注意不要做太剧烈的运动。同时，你要注意保持运动环境通风。运动的时候也要记得补充水分和电解质，尽量减少热损伤的概率。
以下将阐明异同点。
中暑
中暑无疑是最常见的热损伤类型，但也是最严重和死亡率最高的一种。中暑的核心问题是体温调节失衡。无论是身体由于自身产生的热量过多而不能及时排出热量，还是排出热量的功能出现了问题，都有可能导致中暑的结果。中暑病人的体温会高达40摄氏度以上。这么高的体温会对人体造成很大的伤害。轻者可出现头晕、体虚、脸红、口渴等症状。严重者可出现突然昏厥和血压下降。严重中暑还可能造成中枢神经系统损伤的后遗症，死亡率很高。所以，疑似中暑的患者一定要尽早治疗。因为中暑是体温过高引起的，所以需要降低体温来缓解症状，比如用湿毛巾覆盖身体，其他措施如泡水、冰敷等都是可行的。如果症状仍不能改善，就要尽快送医寻求专业急救。
中暑衰竭
虽然中暑和中暑都是天气热可能导致的疾病，但原理不太一样。中暑的根本原因是体温，而热衰竭本身就是调节体温的手段。众所周知，当体温过高时，会通过排汗来降温，但如果排汗过多导致体内水分和盐分流失过多，就会导致缺水和电解质失衡。因此，与中暑不同，热衰竭患者的体温不会明显上升，始终保持在正常体温范围内，但头晕、恶心、乏力等其他症状与中暑相似，对这两种疾病的应急处理也有所不同。热衰竭主要需要解决水和电解质不足的问题，所以要尽快补充水和电解质。比如运动饮料就是很好的选择。如果症状严重到无法改善，就要送医院静脉输液，补充水分和电解质，缓解热衰竭。
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