怀孕的时候，很多孕妈妈都会胀气。怎么缓解？
怀孕初期，因为叶黄素的增加和激素的其他变化，肠道蠕动会变慢；怀孕中后期，胀气，甚至胃酸反流，胃痛等。都是因为子宫和肠胃的关系才容易发生的。
一般建议妈妈可以多活动多走路，适量运动可以改善肠胃蠕动；饮食方面，可以多吃高纤维蔬菜水果，多吃一点，吃完饭不要马上坐下或躺下，散步20分钟再坐下等。这些都可以改善胀气的问题。
如果胀气和腹部不适仍然非常严重，可以和产前保健医生讨论，一些药物也可以帮助改善。
苏生元博士：益生菌、乳酸菌、消化酶等产品对胀气也有帮助。吃这些产品不会伤害怀孕和宝宝，不用太担心。
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