男性更年期的原因在于年龄因素导致睾酮分泌不足，发生在50-60岁左右。常见症状包括：注意力不集中、无精打采、疲劳、焦虑、抑郁、失眠、性欲缺乏、勃起功能障碍、体重较重、腹围较大等。
要避免男性更年期的症状，就要注意正常的生活规律，多运动，避免工作压力过大、吸烟、饮酒等。少数研究表明，补充锌或脂溶性维生素等微量元素可能有帮助，但治疗男性更年期的疗效尚不明确，因此不会常规建议患者服用补充剂。
补充雄性激素，最快、最有效、最安全的方法是激素凝胶涂抹或皮下注射，通常效果很好。
除了药物治疗，在门诊中，我建议患者多运动，增加身体肌肉成分比例，减少体脂比例，改善心肺功能，对改善男性更年期症状也很有帮助。
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