《耳鼻喉科的三大「身不由己」》
第一，耳朵痒。越挖越痒。我已经挖到疼了，还是忍不住！
“不要挖自己的耳朵，必要时医生会清理的。”，这句话大概是耳鼻喉科医生教的反馈感最差的病人之一。这非常令人沮丧。大家都会反驳“好痒，不挖也没办法！”不挖耳垢不塞怎么办？”“洗头洗耳后有水，用棉签吸干！」。
但事实是：
1.没有耳垢，没有伤害！
急性外耳道炎大多是自己“挖”出来的。
2、为了止痒，挖耳朵，只会越来越痒！
耳垢有滋润表皮的作用，耳道干燥也不会痒。
3.洗完澡不要挖耳朵吸水！
健康的耳道可以自行排水，排不出去的水可以靠体温蒸发。
4.不用挖自己的耳垢，也挖不到自己的耳垢！
耳道上皮的迁移功能可以自行清除耳垢。另外，耳垢本身是微酸性的，有抗菌作用！
第二，鼻塞，不喷药就很闷。医生说不要经常喷，但还是“不由自主”！
常用的喷鼻剂有两种，一种是鼻粘膜血管收缩剂，另一种是含有类固醇的喷鼻剂。
粘膜血管收缩剂：一般药店都能买到，标榜不含类固醇，能立即缓解鼻塞，喷完就过去了。经常有患者总说“不喷的话，鼻塞睡不着！因此，滥用导致鼻肉内血管弹性疲劳，不能顺利收缩，反而鼻塞更严重，称为“反弹性鼻炎”。这类药的仿制清单上注明“不宜长期连续使用七天以上”，但普通大众很容易忽略警告语。虽然是改善急性鼻塞最有效的药物，但对于使用时机和副作用要多做说明。
类固醇喷鼻剂：针对过敏性鼻炎和慢性鼻炎，改善鼻粘膜炎症。虽然见效慢，但安全性高，副作用低。只不过普通大众，一听到“类固醇”这个词，就像丢了鞋一样弃之如敝履，像老虎、狼一样畏之如敝履。其实大部分喷的类固醇只是局部作用于鼻粘膜，进入人体循环的类固醇量非常少。研究报告显示，它们被用于
不要只凭自己的感觉或喜好和医生或药剂师讨论药物的使用。再说了，药就是药。不需要用就不用，不需要就不要用。“新郎为药最好，牛郎为药太重，药不换成流氓。”
3.喉咙咔咔，明知道清嗓子容易伤嗓子，还是“忍不住”！
总感觉喉咙卡卡的，虽然喉咙里什么都没有，但是总有异物感。咽不下去就咳不出来。嗓子经常不舒服，清嗓子也成了习惯，打扰自己和别人。
喉咙卡卡(异物感)的可能原因有很多，包括鼻子、扁桃体、声带、颈椎、甲状腺、食道、胃的疾病，以及内分泌、自主神经紊乱、焦虑、压力等其他疾病。一般来说，这些症状常被诊断为“慢性咽喉炎”，最常见的疾病由以下三类引起：
1.鼻塞：包括过敏性鼻炎和鼻窦炎。
2.咽喉部胃酸反流：与通常听到的“胃食管反流”不同，可能没有胸部烧灼感(烧灼心)或明显的胃酸反流感，但反流胃酸引起咽喉部慢性炎症。
3.与焦虑和压力有关的喉咙紧张：说多了就会有症状，不停地清嗓子，长假也没有任何不适。对于教师、商业、医生、服务行业等工作中需要一直说话的族群来说是很常见的。
喉咙发炎的时候，一直清嗓子的动作，只会增加声带的负担，导致疾病的恶性循环，就像破皮的伤口在好转的时候，不会得到适当的滋润，反而会一直不适当的挠下去！
喉咙保健的四个处方：少量温开水，多次润喉，吃
其实正确的养生方法都是老生常谈，但是生活对你来说太多了，不然医生早就失业生病了，所以不要相信民间偏方，还是去看医生吧！
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