一般来说，孕期孕吐的情况是正常的。对于宝宝来说，由于怀孕初期需要的营养物质并不多，妈妈体内储存的营养物质足够宝宝生长，所以不用担心饮食减少会影响宝宝的生长。有什么特殊的方法可以改善这种不适？因为孕吐是因为身体激素的变化导致的，所以说实话有什么好的方法可以立刻改善这样的不适是非常困难的。可以尝试以下几种方式，或许孕吐的不适感会略有改善。
1.食疗：可以尝试选择自己喜欢吃的，不考虑营养。基本上，你吃什么比你吃什么更重要。如果恶心比较严重，可以减少恶心感，然后少量多餐增加食量。另外可以增加汤水的摄入，一来更容易吃，二来可以避免脱水。
2.心理治疗：心理放松比什么都重要！过度的心理压力会使妊娠反应更加严重。孕吐是正常现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿有不良影响。
3.运动疗法：适度的活动和运动可以改变你的注意力，也可以改善肠胃蠕动。多呼吸新鲜空气也会对你的孕吐有很大的帮助。
4.药物治疗：从医学上讲，多补充维生素B6对改善孕吐有一点帮助。另外，如果真的吐得厉害，加药物增加肠胃蠕动也是有帮助的。如果孕吐严重到胃痛难受，基本上一些能减少胃酸产生的药物对胎儿是安全的。您可以与您的产前医生讨论这些药物是否可以用于改善您的症状。
5.吃完食物后不要马上平躺，可以散散步，避免胃酸反流，使恶心更明显。
6.其他治疗方法：妈妈之间的经验分享，吃酸梅等酸味食物可以改变口腔的味道，吃猕猴桃、橙子、葡萄、苹果、柠檬等等。基本上这些方法对宝宝都是无害的，所以试试看对孕吐的不适有没有可能有帮助。
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