打喷嚏、咳嗽、便秘、腹压升高或憋气等动作都会使脑压暂时升高。没错，但这是生理正常现象。请不要担心，因为脑压是有正常范围的，以上动作不会让脑压持续上升，也不会上升太厉害。
只有以下几种情况需要小心：心脏病、高血压、肾病等。导致脑血管脆弱，可能确实会因为上述原因增加风险。
但是，如上所述，除非上述行为是故意持续的或者有其他更危险的因素(如剧烈运动、愤怒、压力等。)，可能会发生脑出血，不必刻意在意或回避这些正常的生理反应。
但是，如果打喷嚏，只要把嘴和鼻子闭上或者戴上口罩就行了，不用刻意的闭上嘴巴(我最好的朋友也会这么做，这点一直让我很困惑)！这个动作会让鼻压无法发泄，反而更容易造成脑压升高！
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