主要有两种可能，第一种是不宁腿综合征，第二种是睡眠不稳定导致的夜间肌肉抽送。
不宁腿综合征：
很容易发生在睡觉前或睡觉时。症状就是脚会一直动不知道往哪里放，左拐右拐，不直也不弯。这种症状本身不影响身体健康，但会影响自己和周围人的睡眠质量。我真的很困扰。可以用一些药物来控制症状，比如睡前服用一种多巴胺激动剂，效果很好，但目前还没有根治的方法。
另一个原因是睡眠质量差：
睡眠分为四期，第一、二期为浅睡眠，第三、四期为深睡眠。如果由于压力过大或长期精神紧张而无法进入深度睡眠，会增加夜间肌肉抽力的概率。夜间的肌肉收缩是良性的。如果不是造成生活困扰，一般不建议吃药。而是要从心理层面和生活习惯入手。
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