我先问你一个问题。如果你看到一个人一直穿一双太小的鞋，然后每天喊脚痛，他会每小时脱下那双超级紧的鞋，最后看着舒服了，再穿回去，然后他就很痛苦了。你会给他什么建议？
我希望我一开始没有穿那只小鞋！
一开始不抽烟不是很好吗？
其实你一直都知道抽烟伤害身体，但是你还是一直抽，因为你不在乎自己？还是不在乎有人在乎你？那我们为什么要帮你？
如果你不认为这是一个问题，即使上帝也帮不了你。
如果你真的想脱离尼古丁的控制，那就现在谈吧。是的，我们的意思是失去控制。
抽烟的人说：“抽烟会让我放松。』
事实上，尼古丁通过吸烟的动作被肺部吸收，通过心脏运输，在8秒内到达大脑，开始一系列的奖赏路径，给人愉悦的错觉。
两个小时后，血液中只剩下一半尼古丁，所以每个小时，血液中的量都不够。你的大脑还是想要那种愉悦的感觉，于是开始焦虑不安，烦躁易怒，不得不再抽一根烟。
这不是控制。什么是控制？
最新研究发现，吸烟会让人上瘾，渴望那种愉快的感觉。然后慢慢的，从几天一支烟到一天抽好几支烟，烟瘾就没办法戒掉了。你只会越抽越多，因为你的大脑有很多接收尼古丁的功能。这个时候，你就完全被控制了。
不知道你抽烟的动机是什么？
你觉得帅吗？同学邀请我，客人邀请我，老板请我抽烟，工作需要抽烟，应酬，还是前男友借着抽烟想到了他？为什么不说是因为你抽烟上瘾了，所以无法摆脱它的控制？
如果你担心戒烟会有戒断症状，听说戒烟会头疼，会发胖，会觉得累，咳嗽得厉害。但是，戒烟变胖是因为我习惯了把东西放进嘴里。现在我不抽烟了，我不得不吃零食。
头痛只是暂时的，因为脑血管已经习惯尼古丁刺激引起的反应，而咳嗽则是肺部长期慢性发炎，无法反应。终于有了一点呼吸的空间，脏东西可以排出去了。
所谓的尼古丁戒断症状会在一个月内慢慢消失，但你有的只是害怕失去香烟的陪伴。
吸烟会导致许多疾病，如阳痿、中风、心力衰竭和慢性阻塞性肺病，这些疾病会导致不舒服的死亡。我就不说了。相信你们都知道，写在烟盒上，你们从来不在乎。假设你一年花54750元，每天150元买烟，刚好够一个舒服的日本旅游团。如你所知，你不需要一直重复。
你只是忘了，如果没有尼古丁控制的自由感，你不需要每小时抽一根烟。
不抽烟就不会有身上、车里、家里那种难闻的烟味。
不抽烟，皮肤会变好，牙齿不会粘焦油，很难看。
如果你不抽烟，你会发现这个世界上的东西怎么变得这么好吃，不需要加一堆调料。
别怕，我知道你会难受，但其实最难受的是被尼古丁控制，尼古丁是一种带毒的甜果，一步步侵蚀你的身体。
每周你回来找我，我都会跟你聊聊你的身体状况，帮你调整你用的药。我可以陪你8个星期，甚至再8个星期。
我会陪你度过痛苦的第一周，也许第五天你会痛苦。可以把自己感觉到的不适记录下来，带回去一起复习。更重要的是，记录下你感受到的舒适感。我们可以预期，它只会变得越来越舒适。
以前你靠自己的意志力戒烟很正常。现在你有我有药，我们可以选择尼古丁替代疗法，尼古丁口香糖或者尼古丁贴片，让你先戒烟。首先，你的肺会感觉更好，你的味道会更新鲜。接下来，我们会逐渐减少尼古丁的用量，直到你习惯为止。
吃药是可以的。戒烟可以模拟尼古丁进入大脑的路径。第一，尼古丁会占据原来的位置。就算你再抽烟，也不会一抽就觉得轻松。如果你担心戒烟会让你变胖，我们正好有一种戒烟药，可能会顺便帮你减肥。你可能只是想在用药时避免它。
当然，我也有很多非药物的方式可以提供给你，比如开始运动，运动时产生的快感会超越吸烟给你的，对身体也有好处，还可以认识不同的新朋友。
最近怎么样？不要让我陪你踏上从尼古丁中找回自主的旅程。
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