腹部胀气的原因有很多，可能是缺乏运动导致的蠕动减少，也可能是饮食习惯导致的空气吞咽过多，或者是之前手术导致的粘连。当然，罕见癌症引起的堵塞也可能引起腹胀。
可以从非药物治疗、改变生活方式和饮食调整入手(避免一些容易产生气体的食物，减少发酵食物，也就是一些短链碳水化合物，ex:小麦、大麦、黑麦、洋葱、大蒜、洋葱、豌豆、开心果、腰果、豆类、扁豆、牛奶、蛋奶沙司、冰淇淋、酸奶，因为一些
还可以增加腹部运动(仰卧起坐、瑜伽)。当然，放松节奏，调整心情也是一种治疗。如果腹胀持续存在，建议您咨询胃肠病专家，讨论是否需要进一步检查。
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