大多数高脂血症是由后天疾病引起的。当有多余的热量时，肝脏会试图将血糖转化为血脂，以储存取之不尽的多余热量。这种内源性血脂是我们高血脂的罪魁祸首。
糖和精制淀粉会让血糖爆炸，会让身体有瞬间的热量过剩。身体对胰岛素的抵抗力会逐渐增强，这种瞬间的高血糖状态最终会扰乱肝脏内胆固醇和血脂代谢的循环，产生“代谢综合征”。
记住：糖和精制淀粉会引起高脂血症。
相反，适量食用天然油脂可以抵抗饥饿感，间接控制血脂。吃好油对抗血油真好！
但是提醒你：如果你的血脂已经到了危险的程度，建议减少油脂的摄入，配合严格的热量控制。
重度高脂血症可引起急性胰腺炎，此时可考虑药物控制。
甘油三酯代谢与胆固醇密切相关！
改善高脂血症的原则保持不变：
减肥：怎么减肥？告诉同事你今天开始减肥了。
减少热量摄入：有多少？设置饮食限制，比如我这个月不吃油炸食品。
减少饮食中的糖和精制淀粉(包括葡萄酒):这很难做到。
选择尽量吃天然脂肪：养成吃饭前看食材的习惯，用新台币管理经营者。
你可能觉得自己年轻，这不关你的事，但是你不能带走，只能带着你的病，照顾好自己。
至于那些已经有高血脂的朋友，有什么健康的食物可以降血脂？爱吃什么就少吃什么！
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