喜欢独处的世界可能是很多现代人的反映。人类属于群居生物。当我们融入群体关系时，它会帮助我们茁壮成长。有时候你会觉得人际关系会变得尴尬，比如很难认识新朋友或者维持老朋友。从美国的一些研究报告中发现，长期感到孤独的人，通过与他人的互动和联系，可以积极地帮助他们的健康。
长期孤独者的心血管和脑神经疾病很容易找到你。
史蒂夫科尔博士由美国国立卫生研究院资助，在洛杉矶加州大学研究自闭症，他说：“社会隔离和孤独会导致问题。孤立是指与他人直接进行身体上的隔离，而孤立是指与他人断开联系，即使在拥挤的空间里，你也很容易感到孤独。」
孤独不仅感觉不好，还可能对健康有害。经常感到孤独的人会有更高的患病风险。孤独久了的人会得什么病？心脏病、高血压和老年痴呆症尤其会增加长期孤独老人的死亡风险。
改变行为也会增加患病风险。感到孤立的人被鼓励健康饮食、锻炼或去看医生，因为他们身边的朋友或家人较少。新的研究表明，孤独也会直接损害健康。
从生物学的角度来说，孤独的人之间存在差异，这使得他们更容易生病。科尔博士解释说，他和他的同事研究了孤独如何影响免疫系统和你身体的疾病对抗系统。他们发现，孤独可能会改变免疫系统细胞促进炎症的趋势。炎症是帮助身体从损伤中愈合的必要条件，但如果持续时间太长，可能会增加慢性疾病的风险。科尔博士补充道：“孤独者的免疫细胞会变弱。这些被削弱的细胞很难抵抗病毒，所以孤独的人容易感染传染病。」
人生有目标可以对抗孤独。
我们常常把孤独和衰老联系在一起，不仅是老年人，任何年龄段的族群都是如此。最近，一项调查发现，美国年轻人比老年人更容易感到孤独。科尔博士从相关研究中发现，互联网上众多的社交媒体工具和资源阻碍了年轻人在现实生活中与他人的接触，影响了年轻一代的人际关系，但可能需要更多的研究来验证其真假。科尔博士解释说，人们实际上会避免谈论它。
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