有一年参加一个禅修营，所有所谓的社会精英都被要求交出所有的电子电器、手机等。当他们报到的时候，他们被禁止在三天的冥想期间说话。记得当时的场景，每个学生直到最后一刻才依依不舍的交出手机。
体验身心合一
没有手机的生活是怎样的？我记得当时的感觉。第一天不知所措，第二天开始焦虑，第三天习惯了，第四天习惯了，甚至觉得很平和。
在为期三天的禅修营结束时，有一段联谊时间，这是大家终于可以开口说话的时间，因为这是大多数人第一次有连续三天不说话的经历，打坐后感觉特别好。分享的那一刻，很多人都感动的流泪了。有的人深受教诲的启发，有的人被第一次身心合一的感觉所感动；也有人说他从来没有睡得这么好，或者排便这么顺畅。
这是我第一次参与冥想，也是第一次学习所谓的“与身体对话”，体验“身心合一”的感觉，自然会有所收获。
年轻的时候，因为工作和兴趣的原因，虽然看了很多关于心灵的书，但往往没能理解关于身心合一的道理或见证，也没有学会和身体对话，去理解身心合一的真谛。直到年纪大了，才更能理解类似“身体某个部位的长期疼痛，其实与十年前失去生命有关”这样的故事。
【长期莫名头痛？】AI智能医生帮你查出疑似疾病。
《康健》互联网调查发现，近90%的人经常因注意力不集中而感到烦躁、效率低下、身心疲惫。杨博士在他的新书《静坐的科学、医学和心灵之旅》中写道，“除了专注和冷静，冥想还可以使副交感神经接管身体，缓解心跳、呼吸和内分泌反应，改善消化和增强适应能力，比服用降压药更长时间地降低血压。」
同时，越来越多的研究发现，心理健康程度与患癌概率成反比。长期的抑郁焦虑确实会加速肿瘤的生长。焦虑加上高压环境是身心健康的杀手。
即时消息、社交网站、电子邮件等。一天24小时都在我们生活的周围，构成了心理学家所说的“水下技术”。高压的社交方式和淹没的技术是我们注意力分散、焦虑和抑郁的病源。现代人很难长时间静下心来。因此，如何找出预防技术衍生的疾病类型，成为人类新的健康课题。
健康杀手[测量你目前的压力水平]
我年轻的时候受过所谓的主流医学，也就是西医的训练。从基础解剖生理到临床病理诊断，所谓“疾病”的定义都集中在物质层面的变化，即疾病的物理生理观。
因为我只知道这个领域，和很多人一样，我觉得这就是医学的全部。直到工作时间越长，年龄越大，才逐渐体会到所谓的身心合一。
在《When Chicken Soup is Not Enough》(译名：上班族，疾病来自你的头脑)一书中，作者Riverd博士指出，“大部分由压力引起的疾病都是由于潜意识压力的积压，使我们对自己的防御机制进行反击。其实我们不知道真正困扰我们的是什么，这才是问题的症结所在。身体症状往往是由身体和精神的相互作用引起的。」
“我们想平衡西医的模式，所以从情志层面寻找身体问题，发现今天很多常见的问题其实都根源于身心的相互作用。」
让抗应激疾病滚蛋
在学管理的时候，我学到最多的是领导力。领导谈论一个组织领导者的重要性。当我们谈论一个组织的成败时，资本、技术人才等诸多要素朗朗上口，但最终能让这些要素有效运转并产生绩效的，是领导者，是任何组织中的终极领导者。
在探讨领导者如何影响组织运作的成败时，最终得出的结果可能不是领导能力，而是领导者的内心，即所谓的头脑和心智。所以，对于一个公司或组织来说，最重要的是领导者的胸怀。如果思想正直，公司会发展得更好，思想不正直。就算行业好，资金和技术人员都有，还是会下滑。如果说资本、技术人才等有形要素是“体”，组织文化是“心”，领导者或高层管理者的心可以称为“灵”。
身心合一的概念自古就有，但我们总是割裂开来，尤其是主流医学，我们几乎只看身体和生理。切错了，身心是一体的。
我们必须用完整的概念来看待生命或其他实体。比如人有身心的完整性，家庭、社会、国家也有身心的完整性。生命表现在外在的身体里，内在的心灵里和更深的层次上。我们不一定知道的，大部分都叫精神。其实身心是一体的。
作者：
医网创始人/中汇智能健康董事长王
(原文发表在经济日报健康管理专栏)
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