新冠肺炎疫情持续蔓延，自5月15日以来，当地单日新增确诊病例屡次突破100例。随着疫情越来越严重，中央流行指挥中心不仅宣布高校和高中以下学校停课，还呼吁企业采取弹性工作模式和分流工作模式，减少办公室集群感染。据FSC统计，截至5月20日，多达236家银行、保险公司和证券公司开始在家办公。我希望通过减少员工的通勤和集体工作来保护他们免受新冠肺炎病毒的威胁。此时此刻，懂得在家办公时如何保持工作效率和身心健康，是每个在家工作者必须知道的。
在家工作时感到焦虑是正常的。
根据美国精神病学协会(APA)的说法，“在新冠肺炎疫情爆发期间，许多人第一次尝试远离同事、朋友和家人，全职远程工作。我们的日常生活被打乱了，造成了更多的身体、心理甚至经济上的焦虑和压力。我们应该知道，因为这些动荡和不确定性而感到焦虑和压力是很正常的。」
在这种情况下，美国精神病学协会也提供
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