文/节选自三月文化出版《全身穴道按摩疗法》
人体周围分布着2000多个穴位，分布在头、手、脚等部位。有些穴位通过按压可以缓解不适，有助于调节身体平衡。建议大家可以记住一些对身体有帮助的特定穴位。感觉不舒服就按，可以改善身体不适，恢复身体状态，增加血液循环，提高免疫力，让精神时刻处于最佳状态。
catch：眼点
位置：拇指内侧，就在关节上。
效果：改善因抽痛引起的眼部疲劳症状。
手背朝上，在拇指内侧关节的部位，对着另一只手的拇指握住，然后从上方按压。当眼睛过度使用或疲劳时，可以刺激拇指的这个部位，会慢慢感觉到眼睛疲劳的酸痛状况逐渐减缓。
接住：鱼际
位置：拇指根部
效果：改善感冒、咳嗽或肠胃不适。
手掌向上，从拇指根部到外缘朝向手腕。摸的时候，骨头前面凹陷的地方就是鱼际。用另一只手的拇指按压，不仅对感冒咳嗽有效，还能激活肠胃功能，改善腹泻症状。
catch：神门
位置：小指侧手腕横纹的末端位置。
效果：缓解压力和焦虑。
用拇指抵住小指末端附近的凹陷处(剩下的手指支撑手腕)可以使兴奋的神经系统平静下来，对缓解焦虑、歇斯底里和压力非常有效。此外，还可预防心悸、呼吸困难、健忘或精神便秘。
接球：头点
位置：中指关节，靠近食指的一侧。
效果：缓解头痛、头疼。
头顶位于中指靠近食指侧的关节处，用另一只手的拇指夹住食指进行揉捏，可以有效缓解剧烈头痛的症状，特别是对于头顶疼痛。
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