来源：健康你好《背脊肌筋膜照护百科解剖书》
女人经常腰疼，男人经常做手术。
虽然更多的女性有背痛问题，但接受背部手术的男性人数是女性的两倍。专家推测，原因可能是男性倾向于相信背痛可以通过手术一劳永逸地解决。
坐着的时候身体压力比站着的时候大。
“站着很累。我去坐一下，让椎间盘好好休息一下。”这是谬论。坐着时对椎间盘施加的压力是站着时的1.5倍。
满足感让背部变得强壮。
你足够幸运喜欢你的工作吗？在工作中能实现自我吗，不会一直处于负面压力下吗？如果是这样，你的背会感谢你一辈子。相反，那些在工作中被欺负，感到不满足，缺乏工作动力的人，背痛的风险更大。
那些背部有问题的人复发率很高。
过去的就过去了吗？有过腰痛、椎间盘突出或其他问题的人更有可能再次对抗背痛。过去的跌倒、碰撞、挫伤或劳损会增加复发的风险。
背部的状态是遗传的。
无论你在生活中给脊柱施加多大的压力，遗传因素的影响还是很大的。研究表明，具有相同遗传本质的同卵双胞胎，即使几十年来对脊柱施加的压力不同，晚年的脊柱状态也会相似。但是有意识的行为和锻炼可以糊弄遗传本质。
避免剧烈运动。
让身体活动很好，但是要小心，不是每一种运动都对背部健康有好处。滑雪、滑板、高尔夫、网球、排球、羽毛球、足球等需要快速转身和突然启动的运动，不适合慢性背痛患者。你能做的是更安全的运动，比如游泳、骑车、散步、划船。每一种运动都要先热身。
经常看屏幕会导致疼痛。
不管是电视还是电脑，经常坐在屏幕前头疼的人，都不要把自己的问题推到眼前。坐着时，尤其是颈部肌肉变得紧张，这可能会导致背部问题和头痛。
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