酸奶，养乐多，酸奶，益生菌胶囊或粉，各种益生菌产品在市场上，标榜自己可以改善便秘，腹泻，过敏等问题。钱花了，真的有效吗？
与糖尿病、代谢症候群皆有关
现代人不仅追求活得长，还追求活得好！优秀的生活质量是医学和科学家努力的方向。近年来，许多研究指出，“肠道菌群”影响健康质量和寿命，包括身体的许多生理和代谢功能，它还与免疫系统的早期发育有关。因此，肠道菌群关系到生命的长期稳定，具有抵抗衰老、糖尿病、代谢综合征和神经退行性疾病引起的疾病的能力。但是我应该选择哪种益生菌呢？
根据国际期刊【衰老研究综述】上的文献，肠道微生物区系随年龄的变化如下：
注意：不同民族的肠道菌群构成会略有不同！
益生菌选择 谘询医师以达到最佳效益
目前，虽然医学尝试将健康人的肠道细菌移植到患有衰老疾病的患者身上，取得了很好的效果，但人们也要注意，因为肠道益生菌可以调节营养物质的吸收和代谢，并可能与药物相互作用，影响药效，所以在购买益生菌前，要与医生沟通，讨论后再购买，这样才能发挥益生菌的最大功效！
益生菌对过敏性疾病有帮助吗？
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