保持良好的口腔卫生习惯可以降低蛀牙和牙周病的风险，不仅可以避免牙痛带来的痛苦，而且拥有良好的口腔健康与我们一生的健康息息相关。一口好牙不仅有助于我们中老年正常咀嚼，还有助于我们充分吸收营养。日本医学博士西田根也发现，糖尿病患者的病情难以控制，很可能与口腔卫生有关。
甚至有些想减肥的人总是失败，原因可能也和口腔清洁有关！一个医学博士亲自实验改善刷牙习惯，一年瘦了18kg！你究竟是怎么做到的？
医学博士亲身经历：开始治疗牙周病，一年瘦了18kg。
日本糖尿病内科诊所总裁西田根医学博士表示，即使糖尿病的治疗方法在不断改进，但仍然有一个很大的陷阱是很多患者甚至医生都没有注意到的，那就是糖尿病和牙周病其实有很大的关系。天根说，即使作为一名糖尿病专家，我也没有意识到这个问题的重要性，直到我亲身经历了这个问题。
过去他在日本一所大学附属医院服务，发现很多糖尿病患者死于非常严重和不寻常的感染，但在调查原因后，他发现很多人患有严重的牙周病。因此，在牙科协会的发言中提出了这一经验，并成立了一个研究小组，试图找出糖尿病和牙周病之间的关系。
西田根是研究人员之一，他本人实际上患有牙周病。连吃个苹果都会让他满嘴是血，相当严重。而且当时体重92kg(身高176cm)，肥胖。他的血糖也处于糖尿病的边缘。他是糖尿病的高危人群，也有高血压、心律不齐等问题。
所以他首先自己接受了牙周治疗，并且每天都刷牙。在此之前，每天早上，他只是刷两三秒。
后来牙周病的情况逐渐好转，体重也开始逐渐减少。通过运动，我在一年内瘦了18公斤到74公斤，高血糖和高血压的问题逐渐恢复正常，心律不齐的问题也有所改善，恢复了健康。
而且糖尿病和牙周病是相互作用的，一起治疗更有助于改善病情。
希根强调，自己的健康改善很可能与牙周病的治疗有关，因为我们的口腔中有近700种细菌，其中的坏细菌会释放毒素，引起牙龈炎症和牙周病。同时，发炎的牙龈和其他组织也会释放有害的激素，这些激素可能会随血液循环进入全身。
这种有害的激素会削弱胰岛素的功能，使血糖更容易升高，增加糖尿病的概率，加重糖尿病患者的症状。而且牙周病会导致持续的炎症，这种问题可能反过来加重糖尿病。再加上牙周病导致的味觉障碍，我们会不自觉地偏爱更丰富的食物，更容易发胖，恶化糖尿病，形成无休止的恶性循环。
日本一般社会法人宫崎牙医协会提供的资料也指出，糖尿病会削弱患者的抵抗力和组织修复能力，还会引起口干。这些原因都会加重牙周病。研究发现，二型糖尿病患者患牙周病的概率高达普通人的2.6倍，血糖控制不好也会增加牙周病恶化的概率！
很多人认为蛀牙是导致牙齿脱落的最大原因，但实际上牙周病是最有可能导致牙齿脱落的原因！蛀牙导致牙齿脱落约32.4%，牙周病高达41.8%，更加危险。
因为意志薄弱控制不了吃垃圾食品？其实可能是牙周病引起的！因此，西田根呼吁，为了预防和改善糖尿病，请一定要正视口腔卫生。
事实上，很多患者的血糖下降是因为牙周病的改善，而当血糖下降时，牙周病的问题也更容易控制，形成良性循环。比如西田根有一位42岁的男性，糖化血红蛋白A1c原本高达10%(正常情况下应该在6.5%以下)，医生建议住院治疗。
后来这个人在医院被查出有严重的牙周病，经过牙周病的治疗，血糖也迅速好转，已经不需要注射胰岛素了。平时只口服一种药，他的血糖就能控制住。而且连续治疗一个月后，糖化血红蛋白降到了7.4%。这位患者还告诉西田根，以前吃的都是高油、香味浓的食物，现在只要吃天然蔬菜就觉得好吃。可以说，另一方面，他获得了节食减肥的效果。
作者：医学网编辑组
审稿：曾松华博士
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