新冠肺炎不仅直接影响健康，还会对健康产生间接影响，如呆在家里导致新陈代谢下降，或摘下或戴上口罩时产生摩擦，都可能加速皮肤斑点的形成。
不要小看皮肤上的小斑点。斑点不仅会影响容貌，某些类型的斑点甚至有致癌的风险。而且与女性相比，研究发现男性更需要注意护肤。我们来看看为什么。斑点不仅影响美观，有些斑点还可能逐渐演变成皮肤癌。
日比野泽子医学博士是日本再生医学和抗衰老疗法的专家，他说，我们皮肤、头发和眼睛的颜色是由黑色素的数量决定的。比如黑色素多了，眼睛和头发的黑化程度就会高一些。黑色素，需要由黑色素细胞制造，具有保护皮肤细胞免受紫外线伤害的功能，所以在某种程度上，甚至可以说是人体不可或缺的成分。
但是，当我们长时间暴露在紫外线下时，为了保护皮肤，黑色素细胞会被激活，但黑色素可能不会完全排出，多余的黑色素会在皮肤等地方堆积，形成斑点。
除了紫外线，皮肤压力也是黑色素细胞被激活的原因。我们年轻的时候，皮肤的新陈代谢是正常的，黑色素不容易沉淀在皮肤表面，也不容易形成斑点。然而，随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢下降，黑色素可能会在皮肤表面堆积，最终形成难看的斑点。
日比野强调，过去女性往往更关注皮肤问题，但近年来研究发现，男性其实也存在皮肤状况差、皮肤保护能力弱、男性抗氧化能力差的问题，男性的防晒意识往往更差。所有这些因素都使男性的皮肤更容易受到紫外线的伤害。
不仅如此，还有一些人把斑点视为衰老的正常现象，感到无奈，于是放弃改善，忽视了防晒的重要性。但日比野和泽子强调，这种方式存在隐忧，可能会逐渐演变成皮肤癌。
更多的病例是光化性角化病，一种癌前皮肤病变。如果任其发展，会逐渐侵入皮肤深处，最终可能恶化为鳞状细胞癌，存在癌细胞向全身转移的风险。所以防患于未然是非常重要的。
新冠肺炎疫情使皮肤更容易形成斑点。
日比野甚至表示，近年来，受新冠肺炎肺炎疫情的影响，人们身上出现斑点的概率比以前高了，这大概可以归结为两大原因。一、隐居防疫生活大大增加了在家的时间，人们经常会有运动量不足的问题，人体的新陈代谢也可能因此降低。
然后就是戴口罩的生活，可能也会增加斑形成的概率。这是因为当我们摘下或戴上口罩时，口罩会摩擦皮肤，造成伤害。但这种看似微小的伤害，其实给皮肤带来的伤害是很大的，会成为血管异常增生的一大原因。
日比野解释说，人体在修复面膜摩擦造成的皮肤损伤时，会分泌尿激酶这种酶来促进血管新生。然而，当尿激酶被激活时，酪氨酸酶也被激活，而这种酪氨酸酶是黑色素细胞产生黑色素所需的重要成分。
再加上防疫带来的压抑和心理压力，也可能导致体内活性氧增多。如果皮肤受损时体内活性氧酶增加，可能会进一步增加血管异常增生的风险。这些都是需要注意的地方。
日本国立医院机构东京医疗中心普通外科负责人、专门从事抗衰老医学的医生广之洛和也表示，防疫时从戴口罩到摘下口罩的过程可能会剧烈改变皮肤的温度和湿度，这也是皮肤出现问题的一大原因，而且今后戴口罩的生活似乎还会继续，因此需要尽早积极保养皮肤。
日本皮肤科医生优立新甚至指出，由于长期在家防疫，有些人在窗口工作，或者外出购物时不注意，反而增加了日晒的机会，无意中加速了斑点的形成。
吃这些天然成分会让你的皮肤更健康。
所以，不管是男性还是女性，关注自己皮肤的美丽，最好做好防晒措施。除此之外，日比野泽子还建议，她们应该积极食用具有抗氧化作用的成分或有利于促进新陈代谢的成分，以保护自己的皮肤免受伤害。
比如维生素E，有很好的抗氧化作用，可以在坚果等食材中找到，特别适合当零食。鱼、亚麻籽油、芫荽油等成分富含Omega3-3脂肪酸，也有利于维护皮肤健康。
以及红肉鱼、牛肉、香蕉、红薯、牡蛎、扇贝等贝类，鲭鱼、鲭鱼等富含维生素B族的绿背鱼，富含蛋白质的豆类鱼、蛋类肉，都是有益皮肤健康的天然好食材。其他抗氧化成分如黄绿色蔬菜、各种颜色的果蔬等也可以积极摄入。此外，应避免过多的食物，如油炸食品和酒。
日比野还表示，近年来发现，为了拥有健康的皮肤，“抗糖化”和抗氧化一样重要。细胞的糖基化可能会降低皮肤中胶原纤维的弹性，引起皮肤松弛等问题，这会使皮肤更容易受到紫外线的伤害。虽然糖化和斑点形成的关系仍在研究中，但日比野和泽子认为积极预防是有益无害的。
如果要对抗糖化，建议在正餐时吃肉或蔬菜，再吃富含碳水化合物的白米饭等主食，可以避免血糖快速上升，防止糖化。
作者：医学网编辑组
审稿：曾松华博士
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