新冠肺炎疫情已经波及全台。从5月16日到5月20日，已连续5天报告200多例新增本地确诊病例。由于各县市确诊病例持续增加，中央流行指挥中心也已宣布将全台提升至三级警戒，并宣布关闭大专院校、高中以下学校、补习班、才艺班等所有教学场所。然而，当孩子被迫与老师、同学、朋友分离，不能外出玩耍时，如何向他们解释疫情的影响，缓解孩子在疫情期间的心理压力，是所有家长在疫情期间面临的重要问题。
每两个孩子中就有一个担心疫情。
新冠肺炎疫情对儿童的影响不仅仅是身体上的威胁；事实上，孩子的心理健康也受到了生活的巨大变化和父母焦虑情绪的极大影响。据巴伐利亚广播电台Run Dfunk国际青少年与媒体教育研究中心、慕尼黑普里什蒂纳国际儿童电影节及相关国际研究人员进行的“儿童、媒体、新冠肺炎病毒”研究显示，在全球42个国家的4322名9至13岁儿童中，每两名接受调查的儿童中就有一名担心新冠肺炎疫情，担心的内容为“儿童、媒体、病毒”
在这种情况下，如何正确地与孩子沟通，解除孩子内心的恐惧，是父母除了保护孩子免受新冠肺炎病毒威胁之外的另一项重要任务。对此，世界卫生组织(WHO)也提出了六点建议：安排一对一时间、保持正能量、建立规律生活、避免孩子不良行为、管理压力、讨论新冠肺炎病毒。
给予关心和倾听，了解孩子在疫情下的应激反应。
首先，在“安排一对一时间”上，即使疫情期间很多家长可能会因为工作习惯的改变而不知所措，但如果能每天定一个时间停下手头的事情，把时间留给孩子，对孩子感受到爱和安全感会有很大的帮助。在这种每天固定的亲子时间里，你也可以主动询问孩子想做什么，通过自由选择的机会，帮助孩子树立信心。
其次，在“保持正能量”中，世界卫生组织提醒家长，可以通过积极的陈述向孩子解释自己的预期行为，避免责备或禁止的消极陈述。在“建立生活规律”一节中，呼吁家长为自己和孩子建立流行病下具有灵活性和规律性的生活新常态，将学习、运动等项目融入新的常规。“既有计划的活动，又有作息上的自由时间，可以让孩子更有安全感，表现更好。」
至于“避免孩子的不良行为”，建议在孩子出现焦躁不安的时候转移孩子的注意力。在“压力管理”部分，提醒家长在孩子表达感受时，保持开放的态度，耐心倾听，给予安慰。
最后，世界卫生组织甚至呼吁家长与孩子“讨论”新冠肺炎病毒。对于自己尚未掌握的信息，他们大方承认，人们还在寻找答案。更重要的是，他们要向孩子解释，对待确诊的病人要感同身受，还可以和孩子分享医护人员照顾病人的故事。
世界卫生组织还表示，在疫情期间，“儿童可能会以各种方式对他们所承受的压力做出反应，例如变得更加粘人、焦虑、退缩、愤怒、易怒或尿床等。理解他们的反应，给予足够的关心和倾听，是父母在疫情期间照顾好孩子心理健康的日常做法之一。
接受负面情绪，通过远程医疗获得心理咨询。
此外，保健福祉部还针对“陪孩子度过肺炎风暴”这一部分提出了“和平五部曲”，包括玩游戏、加强安全、接纳自己的情绪、改变行为、投入生活。除了呼应世界卫生组织的部分，还提醒人们，在疫情蔓延的非常时期，“允许和接受自己和孩子可能产生的各种负面情绪是正常的。」
如果你发现自己或孩子持续受到负面情绪的困扰，别忘了向专业人士寻求帮助。比如查询你所在的县市卫生局是否提供网上心理咨询，或者拨打保健福利部24小时免费的1925安心专线，获得心理咨询服务。还可以通过医疗机构和平台寻求心身医生的在线咨询，这样我们不仅可以防止身体受到新冠肺炎病毒的侵害，还可以通过远程医疗保护自己和孩子的心理健康免受疫情的侵害。
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